Слово «нарцисс» превратилось в семантическую пустышку — поисковый запрос, который выдает бесчисленное количество материалов, почти все из которых отражают предубеждения пользователей, а не медицинскую точность.
Популярность поиска по слову «нарцисс» возросла настолько, что за последние 12 месяцев она в среднем более чем в 3 раза превышала популярность запроса «тяжёлая атлетика».
Пару лет назад я спросил лицензированного психиатра е` мнение о популярности «нарциссизма» и, в частности, обвинений людей в этом (особенно когда бывшие партнеры и родители являются излюбленными мишенями). Она вздохнула, вежливо, но явно уставше, и сказала:
«Да, называть кого-то «нарциссом» — это просто новый тренд. Десять лет назад все обвиняли своих бывших в «биполярном расстройстве». Через несколько лет будет что-то другое».
Мы любим облекать свою боль в ярлыки; любим искать «ясность» через обвинение.
Часть 1: Распространенные «признаки», которые НЕ «доказывают», что перед вами нарцисс
Тот факт, что он задел ваши чувства, не означает, что он нарцисс.
Тот факт, что вы чувствуете, что им пренебрегли, не означает, что он нарцисс.
Тот факт, что вы считаете его эгоистичным, не означает, что он нарцисс.
Тот факт, что он избегает близости, не означает, что он нарцисс.
Активность в социальных сетях не делает его нарциссом.
Тот факт, что он амбициозен и имеет цели, не делает его нарциссом.
Чувство гордости за достижения не делает человека нарциссом.
Тот факт, что он задевает ваши «тени», особенно стыд, связанный с тем, чтобы быть увиденным, не означает, что он нарцисс.
То, что он ставит свои потребности на первое место, не делает его нарциссом.
Ваше ощущение, что ему всё равно, не делает его нарциссом.
Тот факт, что они ранили ваши чувства, не означает, что они «нарцисс».
(По крайней мере, не в том смысле, в котором вы это подразумеваете.)
Часть 2: Зацикленность на том, чтобы называть кого-то «нарциссом», на самом деле является нашей собственной проблемой
Когда мы называем кого-то «нарциссом», это говорит о нас больше, чем о другом человеке.
Обвинение вместо обработки эмоций. Часто те, кто называет кого-то нарциссом, делают это из-за чувства, что их не видят, не признают их чувства, эмоционально игнорируют, манипулируют ими, отвергают или лишают власти. Направлять вину на другого человека легче, и это «приятнее», чем интегрировать свои эмоции. Однако, удерживая фокус на них, мы лишаем себя возможности двигаться дальше.
Зависимость от нарратива. «Приятнее» переигрывать одну и ту же историю, пересказывать её, передавать основные моменты — себе и всем, кто готов слушать (список который всегда, неизбежно, со временем сокращается), удерживая нас в петле, где настоящее исцеление так и не наступает.
И в качестве напоминания: онлайн-контент создается для привлечения просмотров, а не для точности информации. Он будет потакать тому, что набирает вовлеченность, а два пункта, указанных выше, — это крайне сильные эмоции, которые порождают потребность в подтверждении.
Часть 3: «Нарциссизм» — это не то, что мы думаем
Знайте, что каждый человек проявляет определенную степень «нарциссизма» — потому что определенная психологическая шкала также включает в себя здоровые уровни «уверенности» и «самоуверенности». И дело не в том, что все мы «неидеальны», а скорее в том, что:
Определенная степень «нарциссизма» необходима для здорового функционирования.
Как писал Уэббер в Psychology Today,
«Нарциссизм — это черта, в большей или меньшей степени присущая каждому из нас. Однако, поскольку он стал черной овцой среди черт, возникла необходимость выделить отдельный «здоровый», чтобы обозначить социально приемлемый тип нарциссизма».
Крейг Малкин, преподаватель Гарвардской медицинской школы и автор книги «Переосмысливая нарциссизм», описывает нарциссизм просто как:
«способность видеть себя и других через розовые очки».
Это необходимые характеристики для достижения целей и принятия рисков.
Часть 4: Единственный надёжный признак «нарцисса» (именно в негативном смысле)
Если отбросить разрекламированный, сенсационный контент, реальность такова:
Распространенность нарциссического расстройства личности (НРЛ) оценивается примерно в ~1–5% населения США и от 0,5% до 6,2% в общей популяции. (Для сравнения: пожизненный риск развития рака в США составляет примерно 40% для мужчин и 39% для женщин.)
Важно: эта статистика 1–5% относится ко всем людям, которые соответствовали бы критериям, — а не только к тем, кому официально поставили диагноз. Таким образом:
Это число включает даже недиагностированных лиц, которые соответствовали бы критериям при оценке, то есть «отражает вероятные случаи в общей популяции», а не только зафиксированные в медицинских картах.
Статистически говоря, высока вероятность того, что ваш бывший партнер и/или родитель, а также бывшие партнеры и/или родители всех остальных, НЕ попадают в эту группу.
Единственный ОПРЕДЕЛёННЫЙ признак того, что кто-то является «нарциссом» — именно в том большом, негативном смысле, который вы вкладываете…
…это если квалифицированный специалист считает, что он соответствует критериям. Всё, что не дотягивает до этого, является предположением — и, что более важно, чужая зацикленность на этом наносит вред только им самим.
И да, многие люди с НРЛ остаются недиагностированными, но то, что кто-то «не знает», есть ли у него НРЛ, не означает, что оно у него точно есть. (У людей много медицинских состояний, о которых они не знают. Это не значит, что у всех есть все из них.)
Кроме того: если человек прошел профессиональную диагностику у психиатра, и этот специалист не заключил, что у него НРЛ, то его почти наверняка нет, учитывая, что: а) человек с НРЛ почти никогда не пойдет проверяться на него (в силу особенностей расстройства), б) он уж точно не сделает этого по собственной инициативе (нарцисс так не поступает), и в) этот обученный профессионал более компетентен, чем тот, чьи «дипломы» — это «задетые чувства», «обида» и часы «исследований», состоящих из статей в интернете и тиктоков (нежное напоминание: любой может их создать, и цель — просмотры, то есть потакание именно уязвимости зрителей).
Короче говоря: скорее всего, «он» — не нарцисс.
Это перевод статьи Крис Гейдж. Оригинальное название: "The 1 Sign They're A Narcissist".