Синдром мышечного спазма.
Беспокоят хронические боли в спине или шее, хотя врачи не находят серьезных структурных изменений? МРТ показывает минимальные возрастные изменения, а боль мешает жить? Возможно, причина кроется не в самом позвоночнике, а в нашей психике. Американский врач Джон Сарно разработал революционную теорию, объясняющую этот феномен — синдром мышечного напряжения (TMS).
Что такое синдром мышечного напряжения?
Доктор Сарно, специалист по реабилитации, заметил, что многие случаи хронической боли не связаны с физическими повреждениями. Он описал состояние, при котором мозг перенаправляет невыраженные эмоции в физические симптомы. Это защитный механизм психики: создавая физическую боль, мозг отвлекает нас от психологических переживаний, которые кажутся ему более опасными.
Как эмоции превращаются в боль? Механизм развития синдрома включает несколько этапов:
1. Накопление неосознаваемого эмоционального напряжения — стресс, подавленный гнев, тревога, перфекционизм.
2. Бессознательное напряжение вызывает изменения в нервной системе, приводящие к сужению кровеносных сосудов.
3. Ухудшение кровоснабжения мышц и нервов вызывает кислородное голодание и накопление продуктов метаболизма.
4. Это приводит к мышечным спазмам, напряжению и болевым ощущениям.
Особенность синдрома в том, что он часто развивается у ответственных и дисциплинированных людей с высокими требованиями к себе. Чрезмерная самокритика, стремление к совершенству и привычка подавлять эмоции создают идеальную почву для возникновения психосоматических болей.
Кто в группе риска?
Синдром мышечного напряжения чаще встречается у людей с определенными личностными характеристиками:
· Высокая внутренняя мотивация к достижению целей
· Чрезмерная ответственность
· Перфекционизм
· Склонность к самокритике
· Трудности в выражении эмоций
Почему важно понимать природу этой боли?
Осознание психологической природы боли — первый шаг к выздоровлению. Когда человек понимает, что его мышцы и нервы не повреждены, уходит страх, который часто усиливает болевые ощущения.
В нашем двухминутном видео мы наглядно показываем, как эмоциональное напряжение преобразуется в физическую боль, и объясняем механизм этого процесса:
Наш авторский подход к оздоровлению учитывает комплексное взаимодействие между физическим состоянием, психоэмоциональной сферой и энергетическим балансом. Мы работаем не только с симптомами, но и с причинами возникновения боли, помогая восстановить целостное состояние организма:
Важно: данная информация не заменяет консультацию специалиста. При наличии хронических болей необходимо пройти медицинское обследование для исключения серьезных органических патологий.