Ключевая идея рубрики #Эстетиказдоровогопитания состоит в том, что одно из первых правил, позволяющих стабильно придерживаться правильного питания, заключается в том, что оно должно вам нравиться - просто потому, что человека не нужно заставлять делать то, что и так ему по душе, да и соблазн сорваться на высококалорийные и откровенно вредные продукты оказывается заметно ниже, коль скоро вы и так питаетесь вкусно и разнообразно.
Нет, речь не идет о том, чтобы называть "правильным питанием" банальную домашнюю выпечку и якобы-цельнозерновую шаверму (чем, увы, нередко грешат тематические сообщества). Это - не более, чем приятный самообман, позволяющий похвалить себя за мнимые усилия, особо ничего не меняя в сложившихся привычках.
Взамен этого, я рассказываю о том, как "взломать" уловки, используемые производителями промышленных полуфабрикатов и заставляющих людей в буквальном смысле терять голову из-за их продукции - затем лишь, чтобы впоследствии воссоздать их из исключительно здоровых и даже низкокалорийных ингредиентов.
Публикую то, что действительно было приготовлено мною в продолжение прошедшей недели. Обновления рубрики #Эстетиказдоровогопитания выходят каждую пятницу.
- Без сахара, мучного, злаков, хлебобулочных изделий и других полуфабрикатов глубокой промышленной переработки. Также, автор не употребляет красное мясо четвероного домашнего скота.
- Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
- Большинство рецептов кликабельны.
1. Тыквенные вафли с какао и арахисовой пастой
2. Салат со свежими и вялеными томатами и авокадо. Цветная капуста. Сугудай из красной рыбы.
3. Тыквенный крем-суп с пангасиусом и грецким орехом
4. Острая кето-пицца со скумбрией и халапеньо
5. Протеиновый чизкейк с хурмой
6. Кето-винегрет со шпротами и перепелиным яйцом
7. Творожный десерт с яблоком и сливой
8. Салат со свеклой, стручковой фасолью и авокадо. Пангасиус.
10. Творожное суфле с зеленым яблоком
Пишу о спорте, питании, тренировках и здоровом образе жизни в целом. Присоединяйтесь.
P.S. Также, если вам нравятся публикации этого канала и вы считаете, что контент, способствующий популяризации здорового, активного образа жизни заслуживает дальнейшего продвижения, вы также можете поддержать развитие проекта посредством донатов, благодаря чему я бы смогла уделять ему больше времени. Сейчас это действительно важно, как никогда.