Я часто слышу о необходимости борьбы с паническими атаками. Уважаемые читатели, а вы уверены, что они зло, которое надо победить? Давайте разберёмся во всём по порядку.
Начнём, пожалуй, с традиционного для психологии определения понятия и перечислим основные симптомы панического расстройства:
🔎 Паническая атака — необъяснимый, мучительный для человека, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами:
▪️ Сердцебиение, учащённый пульс, потливость, повышение давления
▪️ Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи
▪️ Ощущение удушья, нехватки воздуха, одышка
▪️ Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
▪️ Тошнота или абдоминальный дискомфорт (боль в животе)
▪️ Ощущение головокружения, предобморочное состояние, спутанность мыслей
▪️ Ощущение дереализации, деперсонализации
▪️ Страх сойти с ума, совершить неконтролируемый поступок
▪️ Страх смерти
▪️ Ощущение онемения или покалывания в конечностях
▪️ Бессонница
У каждой панической атаки свой набор симптомов, но общим является то, что на физическом уровне тело всем своим существом кричит об опасности — и... его, как правило, начинают успокаивать медикаментозными средствами.
На самом деле изначально задействовано ни столько тело, сколько душа (в ней хранятся ранее наработанные и заархивированные папки с энергиями и качествами) и мозг, (передающе-принимающее устройство), а сама проблема спрятана не на физическом уровне и даже не в реальных событиях.
Паническая атака — это лишь острая реакция нашего организма на невидимые глазу вибрационные (энергетические) сигналы из вне.
Согласитесь, если загорается красный сигнал светофора, мы же не станем ломать и выдёргивать эту вертикальную глазастую железку. Надо понять, осознать, что это за знак, для чего он дан.
Давайте ещё подробнее рассмотрим механизм возникновения панических атак.
Низкочастотная Система Дьявола намерено даёт нам все сложности и трудности, согласно нашему жизненному сценарию, главной целью которого должна быть духовная эволюция души, то есть рост от минуса к плюсу.
Сигналы для начала панических атак, страхи, тревожность, как и поводы для конфликтов, посылаются в виде невидимых глазу энергетических импульсов-помыслов, которые резонируют с негативными папками души, а также будоражат и эмоционально раскачивают «пациента» (это понятие звучит у Льюиса «Баламуте» — очень оно подходит), чтобы он скатился в низкие вибрации.
На физическом плане для запуска панической реакции Системой могут создаваться самые разные негативные стрессовые ситуации-поводы в виде конфликтов, аварий, предательства, изнасилований и т.д.
Можно сказать, что момент атаки — это апогей столкновения двух волн — внешней (импульса, посылаемого «программистами» Тёмной Системы) и внутренней (собственных убеждений, отрицания и принятия), где заслонка страха уплотняется и замыкается, не давая понять, что суть всего этого процесса - отделённость от Целого, от Бога.
✅️ Самая распространённая причина наших панических атак — это неспособность нашей психики «переварить» какую-то непереносимую мысль или внутренний конфликт. Эта мысль становится своего рода «ментальной твердыней» — неприступной крепостью в нашем сознании, которую мы не можем ни принять, ни разрешить, ни разрушить.
Она прячется в нашем подсознании именно потому, что она слишком болезненна, страшна или невыносима для нашего «Я». Психика, пытаясь защитить нас, делает единственное, что может — подавляет и вытесняет её, как бы пряча с глаз долой. Но проблема никуда не исчезает. Она продолжает жить в нас, как незваный гость.
Происходящее можно сравнить с работой стиральной машиной, которая пытается выстирать камни.
Представим, что наше сознание — это стиральная машина. Её задача состоит в том, чтобы бережно перерабатывать наш опыт, эмоции и мысли, как машина перестирывает бельё. А теперь мы забросили туда несколько острых, тяжёлых булыжников (нашу непереносимую мысль-«твердыню») и нажали «старт».
Что происходит с нами?
- Грохот и скрежет. Это и есть паническая атака — оглушительный симптом того, что наш внутренний механизм работает на износ, пытаясь сделать невозможное.
- Наша машина изнашивается. Это наше истощение, выгорание, хроническая усталость, когда нервы сдают.
- Наше «бельё» остаётся грязным. Потому что все наши ресурсы уходят на бессмысленную и разрушительную борьбу с камнями. На обычную жизнь, на радость, на решение текущих задач сил уже не остаётся.
Вывод прост и суров: сколько бы мы ни крутили в себе эти камни, они не станут чистыми, а мы сами рано или поздно сломаемся. Наша паническая атака есть тот самый оглушительный грохот, который кричит нам: «Остановите цикл! Достаньте камни! Они не для этого!».
Единственный способ остановить это саморазрушение — это вместе вскрыть люк нашей машины, достать эти камни и рассмотреть их при свете. То есть, перевести подавленную, непереваренную мысль-«твердыню» из темноты подсознания — в свет нашего общего осознания. Понять, что же это за мысли, которые так терроризируют нас изнутри. Потому что когда мы видим «камни» и называем их своими именами, мы перестаём пытаться их «постирать». Прекращается расщепление, и мы наконец-то начинаем иметь дело с реальной проблемой, а не с её невыносимым, бессознательным эхом, которое отравляет нам жизнь.
✅️ Бывает и так, что корни панических атак уходят глубже наших личных травм — в нереализованный творческий и жизненный потенциал нашего рода. Это та самая неиспользованная родовая сила, энергия, которая накапливалась поколениями для созидания, преодоления и воплощения, но по разным причинам была подавлена, заблокирована или направлена не в то русло.
Представьте себе мощную реку, перекрытую плотиной. Вода ищет выход, давит на преграду, и в какой-то момент её энергия прорывается в виде разрушительного потока...
Так и нереализованная родовая сила — это живой, мощный поток творческой энергии, которому не дали течь естественным путём. Не находя здорового выхода в творчестве, в смелых жизненных выборах, в самореализации, эта энергия искажает своё течение и проявляется как паническая атака — тот самый «прорыв плотины» на уровне психики и тела.
✅️ Как это проявляется?
▪️ Человека преследует смутное, но навязчивое чувство «невыполненного долга», как будто он должен что-то важное, но не знает — что. Это может быть некое личное обязательство, невоплощённая мечта рода, его нереализованный потенциал, который давит как невидимый груз.
▪️Личность может ощущать в себе огромную силу, которую боится выпустить наружу, потому что не знает, как ею управлять, или потому что в роду были негативные примеры её проявления (например, тирания, деспотизм). Эта заблокированная мощь, не находя выхода, начинает «сжигать» изнутри, вызывая внутреннюю дрожь, тахикардию, чувство удушья — классические симптомы паники.
▪️Если в роду были сильные, но несчастливые или нереализованные люди (талантливые художники, бросившие живопись; предприниматели, чей бизнес рухнул; люди, подавившие свои дары ради «стабильности»). Их невысказанная боль и разочарование становятся тем самым «энергетическим долгом», который человек неосознанно пытается «оплатить».
Паническая атака в этом контексте — это не только крик вашей собственной души, но и отголосок крика всего рода. Это сигнал о том, что человек стоит на пороге пробуждения этой спящей силы, но страх перед её масштабом заставляет пятиться назад. Организм, чувствуя этот колоссальный, неиспользованный энергетический резерв и одновременно блокирующий его страх, реагирует паникой — сбоем системы.
Что же делать?
Задача — не подавить эту силу, а признать её, принять и перенаправить из разрушительного русла в созидательное.
1. Исследуем историю своего рода. Спрашиваем у старших родственников, какие таланты, мечты, нереализованные проекты были у наших предков. Это поможет осознать источник этой энергии.
2. Находим безопасный творческий выход. Не обязательно становиться гением. Начинаем рисовать, писать, лепить, петь, танцевать, заниматься ремеслом. Даже 15 минут в день, отданные творчеству, дадут этой силе законный выход и снизят внутреннее давление.
3. Говорим вслух: «Я принимаю силу моего рода и направляю её на созидание, а не на разрушение». Осознаем, что мы не обязаны повторять чужие ошибки, но можем использовать накопленный потенциал для воплощения своих собственных, светлых целей.
Превращаем паническую атаку из врага в советника. Она указывает нам на спрятанное сокровище — нашу родовую творческую мощь, которую мы призваны раскрыть и воплотить в этом мире. Наша паника — это искажённый зов нашего предназначения.
✅️ Бывает и такое: паническая атака является сигналом тревоги, возникающим в тот момент, когда низкочастотная сущность-паразит пытается пробиться через энергетическую защиту человека. Опять же, это показатель того, что человек духовно ослаблен и частотно пребывает в низковибрационной зоне, подвластной Тёмной Системе.
Итак, очевидно, не стоит бороться с самими паническими атаками.
Они лишь являются звоночками о том, что человек не решает внутренние конфликты, он крайне незащищён и уязвим перед силами Отрицательной Иерархии, так как, например, отклонился от своего предназначения, забыв о необходимости пробуждения и духовного совершенствования.
❗️Система организма изо всех сил семафорит нам о существовании нерешённого внутреннего конфликта, искажённого мировоззрения, проблемы недоверия Творцу, Высшим Силам, Мирозданию, страха смерти и небытия.
А что обычно делает измученный переживаниями человек? Принимает таблеточки, которые лишь временно приглушает симптомы, и с ужасом ждёт новую атаку.
❓️ Каков путь исцеления от панических атак?
Из всего этого можно выбраться только через глубинную духовную трансформацию, основой которой должно стать:
✔️ понимание механизма возникновения панических атак;
✔️ признание наличия внутренних конфликтов и их разрешение;
✔️ изменение мировоззрения;
✔️ прекращение борьбы с духовными законами Вселенной;
✔️ признание справедливого устройства мира;
✔️ осознание тех моментов, когда были совершены узловые неверные выборы, изменившие сценарий жизни с простого варианта на более сложный;
✔️ понимание своего предназначения через познание себя;
✔️ признание и творческая реализация родовой силы;
✔️ выход из низковибрационной зоны через духовный рост;
✔️ приход к осознанной вере;
смиренное доверие к Богу;
✔️ осознание того, что в единстве с Богом нечего бояться.
🚩 Универсальное руководство при панической атаке
Давайте вместе посмотрим, что происходит с нами... Мы часто отравляем наше настоящее, которое дано нам для жизни, тревогами о будущем, которое нам не принадлежит. Мы лежим ночью (или просыпаемся), нас трясет, голова кружится, сердце колотится, а наш ум уже в будущем, рисуя катастрофические сценарии. Давайте осознаем: мы пытаемся контролировать и просчитывать то, что ещё не создано. Мы действуем так, будто от нашего мысленного пережевывания худших вариантов что-то изменится. Не изменится.
Мы своим умом и воображением буквально запускаем и напитываем эти негативные сценарии. Самозабвенно отдаём им свою энергию — ту самую, которая нужна нам, чтобы ясно мыслить, действовать и просто жить. Мы своими же руками (умом) раскручиваем маховик паники, а потом удивляемся «внутреннему раздраю» и отсутствию сил. Наш организм не симулирует. Он сдаёт под весом тех негативных ментальных картин, которые мы на него взгромоздили.
В этом нам нужно признаться самим себе. Признаться в том, что наша тревога — это попытка тотального контроля над тем, что нам неподконтрольно. Это недоверие к жизни, к потоку событий, к самим себе.
И — да, поблагодарить. Поблагодарить за то, что паническая атака, эта тряска и неясность в голове, как телесная боль, ярко показала нам эту разрушительную привычку. Она буквально встряхивает нас и кричит: «Хватит рисовать эти дурацкие картины в уме! Остановитесь! Вы идёте не туда! Ваша задача — жить СЕЙЧАС, а не страдать в своём воображении о завтра».
Мы не знаем, КАК сложится будущее. Но мы знаем, что жизнь продолжается, и она больше, чем наши тревога и страх. Наша задача — не пророчествовать о беде, а делать своё дело СЕГОДНЯ. А завтра — доверить его жизни.
🔻 А ТЕПЕРЬ — КОНКРЕТНЫЕ МЕТОДЫ, КАК ЭТО СДЕЛАТЬ ВМЕСТЕ
Осознание — это наш первый шаг. Но ему нужна практическая опора в теле и уме. Вот что нам делать, когда мы чувствуем, что нас накрывает:
Не боримся с мыслями — перехватывем управление. Наш ум, измотанный тревогой, пытается проконтролировать будущее, рисуя ужасы. Это сломанная функция предвидения, сбой, глюк. Как только мы ловим себя на сценарии «а что, если...», не начинаем ругать себя. Жестко и вслух, если нужно, скомандуем себе:
▪️«СТОП. Это всего лишь мысль, а не реальность».
▪️«Мы не знаем, что будет завтра. Мы знаем, что происходит сейчас».
▪️«Наша задача — справиться с этой минутой, а не со всем будущим сразу».
Возвращаемся в «здесь и сейчас» через тело. Тревога — это наш побег в будущее. Тело — наш якорь в настоящем. В момент страха давайте немедленно переключим внимание на физические ощущения:
▪️ СЖИМАЕМ И РАЗЖИМАЕМ КУЛАКИ: Почувствуем наши мышцы.
▪️ ПОТРОГАЕМ ОДЕЯЛО, ПРОСТЫНЮ, ОЩУПАЕМ СТУЛ: Ощутим текстуру, твердость.
▪️ СЛУШАЕМ СВОЁ ДЫХАНИЕ: Не управляем им, просто следим.
▪️ ПОЧУВСТВУЕМ ОПОРУ: Осознаем, что мы сидим или лежим, нас держит кровать или стул.
Это не «успокоение». Это переключение нашего режима с «тревожного предсказания» на «режим реальности».
Соединим дыхание с короткими утверждениями. Паника сбивает наше дыхание и мысли. Сделаем их управляющим сигналом для нашей нервной системы:
▪️ Короткий вдох: «Мы в безопасности».
▪️ Длинный выдох: «Здесь и сейчас».
▪️ Вдох: «Это пройдет».
▪️ Выдох: «Мы справляемся».
Это физически активирует нашу парасимпатическую систему, отвечающую за покой, и ставит наш ум на место слуги, а не хозяина.
Разделим наши задачи: на что мы влияем, а на что — нет. Наш страх — это попытка решить одну нерешаемую задачу: «Как гарантировать, что всё всегда будет хорошо?». Давайте разделим её.
🔻 НАША ЗОНА ОТВЕТСТВЕННОСТИ СЕГОДНЯ:
▪️ Обратиться к Богу с молитвами.
▪️ Выпить стакан воды.
▪️ Сделать несколько глубоких вдохов.
▪️ Решить одну маленькую бытовую задачу.
▪️ Сделать ОДИН конкретный шаг, который приближает к решению проблемы, даже самый крошечный.
▪️ Дать выход творческой энергии — нарисовать каракули, спеть песню, слепить из пластилина.
🔻 ЗОНА, КОТОРУЮ МЫ НЕ КОНТРОЛИРУЕМ (то, что нужно отпустить):
▪️ Будут ли деньги.
▪️ Что подумают люди.
▪️ Что будет через год, через пять и т.д.
▪️ Исход всех ситуаций, которые мы не контролируем.
Наша работа — делать то, что можем, сегодня. Работа жизни — устраивать завтра. Мы не можем делать её работу.
Итог: нам не нужно быть сильнее. Нам нужно быть в реальности. Паника — это плата за жизнь в воображаемом будущем. Наша сила не в том, чтобы перестать бояться, а в том, чтобы, несмотря на страх, возвращаться в настоящее и делать то, что можем, здесь и сейчас. Каждый раз, когда мы ловим себя на пугающей картинке и возвращаемся к ощущению ткани в руках или к собственному дыханию, мы не просто «успокаиваемся». Мы возвращаем себе управленияе единственным временем, которое у нас есть, — настоящим.
Продолжение следует...
*****************************************
Дорогие читатели! Если вам понравилась информация, и вы смогли почерпнуть из неё нечто полезное для себя, то поставьте, пожалуйста, лайк. Это очень поможет развитию и расширению канала. Заранее благодарю!
По возможности, перешлите ссылку на данную статью своим близким и знакомым.
С уважением, Наталия,
автор канала «Путь к осознанной вере»
🔮 Телеграм-канал «Путь к осознанной вере»: https://t.me/+XI5jvv_2ivc0MGMy
🔮 ВКонтакте «Путь к осознанной вере»: https://vk.com/club226562530
🔮 Электронная почта: osoznannaya.vera@mail.ru
*****************************************
СТАТЬИ-ИНСТРУКЦИИ, ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ ДАННУЮ ТЕМУ:
📚 Тревога как зависимость: почему мы подсаживаемся на беспокойство
📚 Как прекратить реагировать на атаки ума, панику, страхи, тревоги?
📚 Паническая атака - друг или враг? Стоит ли с ней бороться?
📚 Как довериться Богу и не унывать?
📚 Как правильно проживать эмоции?
📚 Треугольник состояний: Ребёнок - Родитель - Взрослый (1)
📚 Страсть - проводник в низкий астрал?