Лишний вес резко рос. Уже +10 кг за 3 месяца. Девушка не понимала поведение организма и, испугавшись, пошла по врачам.
Я сейчас описываю несколько реальных случаев, обобщенных в эту вымышленную историю.
Назову героиню моего рассказа А.
Пройдя полное обследование, на что ушло ещё 2 месяца, А. обнаружила себя уже с прибавкой не 10 кг, а 15. При заключении врачей, что никаких проблем со здоровьем не выявлено. Новость оказалась не успокаивающей, а тревожной.
Значит, проблема не найдена... И что делать? Искать дальше? Как? Куда идти и кому платить? Вес растет. Прибавилась бессонница. Утром отеки на лице, вид больной. Голова болит и сосредоточиться трудно. На работе стали спрашивать о её самочувствии и не случилось ли чего-нибудь, в чем нужна помощь? Руководитель даже предложил внеплановый отпуск, потому что стали появляться глупые ошибки, а её ценили. Дома А. уже не была той любящей и заботливой мамой и женой, а мечтала скорее уйти в спальню и чтобы её не трогали.
После бессонной ночи вставать на работу было мучительно тяжело. С большим трудом А. заставляла себя отработать день с одной мечтой - прийти вечером и рухнуть на кровать.
На 1-2-3 часа А. проваливалась в тревожный сон. Пробуждение происходило в тот момент, когда другие члены семьи как раз собирались спать. Она бродила по темной квартире как приведение, не в силах заснуть. Единственное облегчение приносила кухня. Сев за ноутбук (и периодически доставая ещё что-то из холодильника) А. гасила тревогу...
К 2-м или 3-м часам ночи было ощущение, что больше не лезет... и мягкое погружение в сонливость (то ли из-за желудка, набитого едой, то ли от усталости общей).
-----
Про этот эффект я рассказывала в статье у нас на сайте KgMinus.ru:
"Переедание из-за стресса: набить живот едой, чтобы мысли замедлились"
-----
На работу вставать в 6 утра.
Так проходили день за днем...
Напряжение в семье росло. Муж требовал пойти за таблетками и наладить сон. Учеба ребенка ухудшалась (А. была не в силах участвовать в его уроках). Возникало чувство вины и конфликты. Требования к мужу, чтобы он взял на себя заботу о семье, раз она так болеет, и полное удивление мужа, что никакой болезни нет и ей просто не хочется сходить за рецептом. А значит, удобно и нравится! Ей просто стало наплевать на семью. Может быть любовник? Ты что-то скрываешь! Скрываешь ты - а упрекаешь меня в отсутствии помощи и сочувствия.
Напряжение росло. В ссорах стали звучать угрозы разводом, раз он/она ей/ему больше не нужен/нужна.
На каникулы ребенок, как и раньше, уехал к бабушке. Оставшись вдвоем, они вообще перестали разговаривать, т.к. было не о чем. Последние месяцы их упреки друг другу транслировались через звено родительства, а сейчас и его не стало. Если не надо выяснять - кто покормит ребенка и кто пойдет на собрание - то и темы для разговора нет.
Начальник на работе уже настаивает на отпуске (либо на увольнении), т.к. возникают не только ошибки, но и конфликты с клиентами, которых компания терять не готова.
А. соглашается, что да, наверное, она переутомилась, нужен отпуск, нужно побыть одной и обо всем спокойно подумать.
А. уезжает на 10 дней в отпуск.
Вернувшись, получает письмо от мужа, что в её отсутствие он съехал с квартиры и пока поживет на съемной. Раздел имущества предлагает удобный для неё - себе забирает обе машины, а им оставляет квартиру и поможет ещё 3 года доплатить за неё ипотеку. Просит только нового любовника в их дом не водить.
Заявление на развод шокировало, но эмоции быстро прошли (что слегка озадачивало). Тревога как будто отпустила. Рассеянность и бессонница тоже исчезли. А. начала действовать спокойно и четко. Вызов судьбы? Нужно организовать жизнь заново? Ну, хорошо. Справлюсь. Просить прощения мне не за что. И он предатель, бросил в трудную минуту!
На работе всё наладилось и начальник был рад верному решению. Как хорошо, что она отдохнула и съездила в отпуск!
Вес остановился. Уже месяц не было прироста и даже случайно похудела на 2 кг.
А. чувствовала себя вполне нормально, особенно радовала свобода от мучающей тревоги. Как приятно просто выспаться! Как приятно не чувствовать изматывающее напряжение-ожидание, как будто завтра жизнь рухнет, развалится на куски. И ничего, ничего нельзя сделать, чтобы это предотвратить! Спокойствие и определенность - это почти даже счастье!
Возврат сына с летних каникул (от бабушки) заставил опомниться. Их семьи больше нет. Это вызвало какую-то резкую, неожиданную боль, несмотря на ощущение, что я прекрасно справляюсь с вызовом судьбы!
Захотелось обнять мужа и чтобы всё это исчезло как страшный сон.
А. пошла к психологу.
Почему сейчас?
Профессор, преподавая нам консультативную психологию, очень сильно акцентировала на этом вопросе:
Почему сейчас?
Я рассказывала подробно на своей страничке сайта KgMinus.ru.
Наше детство с нами всю жизнь, наши папа и мама не меняются, наши управляющие убеждения, наш стиль взаимодействия с внешним миром, наше самоотношение и т.д - это очень устойчивые штуки. Также почти не меняется содержание текущей жизни (работа, близкие люди).
Если не брать какие-то резкие переходы (свадьба, рождение ребенка и прочее подобное), то в целом наша психика обрабатывает довольно схожие задачи почти одинаковым образом.
Но вот, в какой-то момент, возникает проблема. ПОЧЕМУ СЕЙЧАС?
Поднимается тревога. Сильная тревога! Но ей не за что "зацепиться". В жизни всё хорошо. И на работе, и в семье особых проблем нет.
При работе с психологом довольно быстро выясняется, что родители А. развелись, когда ей было 8 лет.
И ещё выясняется, что что родители мамы А. тоже развелись, когда ей было 8 лет.
Такой повтор создает в психике тревожное ожидание - что-то произойдет. За несколько месяцев до дня рождения ребенка (исполнялось 8 лет) и поднялось тревожное напряжение - психика готова к проблеме. Она знает, что в такой ситуации бывает большая проблема!
Из-за внутренняя готовности к разводу, эта тема/угроза/упрек очень быстро выходит в речь во время конфликта. Что обижает партнера и в определенном смысле "гром среди ясного неба", ведь всё хорошо.
Но после высказанного предложения
- раз ты не можешь накормить ребенка, пока я болею, то и смысл тогда быть семьей? тогда развод! -
всё уже НЕ хорошо.
Нарушается надежность привязанности, уверенность в партнере. Психика пытается это себе объяснить через тайные причины (раз нет явных). Любовник! А иначе как объяснить?
Так мы привносим страхи, тревоги из прошлого опыта,
который может не иметь никакого отношения к текущей ситуации.
В психологии это называется перенос. И данный пример из жизни я решила написать как продолжающий тему переписки с читательницами после статьи:
Перенос возникает у всех людей (просто потому, что у нас есть память и на основе прошлого опыта мы учимся), но мы этого не осознаем. Здесь я привела очень узкий и яркий пример, но мы всегда "заперты" в прошлом опыте и не имеем шанса из него выйти, пока не осознали.
На такое осознание и направляется работа с психологом.
Тогда в жизни появляется выбор, а не слепой повтор прошлого. Об этом говорили в статьях:
Всем здоровья, взаимопонимания и понимания СЕБЯ!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.