Всем привет! 2я неделя будет похожа на первую, но все упражнения усложняются Неделя 2. Фаза восстановления подвижности стопы. Восстанавливаем подвижность стопы, активируем мелкие мышцы. Выше даю 6 упражнений, которые выполняются на второй неделе, делать их нужно ежедневно, если вы действительно хотите уменьшить плоскостопие или у вас начальная стадия вальгусной деформации. 💡 Также эти манипуляции со стопой могут значительно улучшить ситуацию с завалом коленей при приседаниях или при болях в стопах при беге или долгой ходьбе. ❗️ Подробное видео с разбором всех нюансов техники выполнения этих упражнений, режимом работы уже доступно в закрытой телеграм группе, присоединиться можно тут: https://paywall.pw/rb67ka2dj56y А также в закрытой группе ВК «Лаборатория мобильности» доступ по ссылке: https://vk.com/donut/mobility_lab Упражнения для 3й недели будут доступны в следующее воскресенье.