Перемены обычно представляют как что-то грандиозное и вдохновляющее. Обещают, что это будут новые горизонты, свежие возможности, ощущение, что жизнь наконец-то движется в нужную сторону.
Но стоит переменам появиться на горизонте, как внутри поднимается тревога — тихая, но очень настойчивая. И дело не в самих переменах.
Настоящий страх — встретиться с собой другим. С версией, которую еще не знаешь, не контролируешь, к которой придется снова привыкать.
Почему новые версии пугают
Каждая перемена — шаг в неизвестное, даже если она выглядит вполне разумно. Все знают, как жить в старых привычках, пусть даже они давно не приносят ни радости, ни пользы. Привычное кажется безопаснее, даже если давно устарело.
Мы боимся, что в обновленном варианте себя придется:
- отказаться от старых ролей;
- признаться в новых желаниях;
- пересмотреть ценности;
- выйти из отношений, которые держались только на инерции;
- взять ответственность за ту жизнь, о которой мечтали, но боялись начинать.
Вы боитесь, что придется пересобрать собственную идентичность.
Как работает внутреннее сопротивление
Мозг предпочитает стабильность, даже если она неудобна, защищаясь фразами: «сейчас не время», «я не готов», «вдруг будет хуже».
На самом деле за этими фразами скрывается боязнь потерять контроль или начать с нуля или того, кем придется стать, если мечта наконец исполняется.
Иногда путь к новой жизни пугает больше, чем старая ветхая реальность.
Что на самом деле дают перемены
Перемены — не разрушение привычного, а раскрытие потенциала. Они показывают, что в вас есть больше, чем вы привыкли о себе думать.
Они позволяют расширить границы возможного, раскрыть качества (которые раньше были спрятаны), выйти из сценариев (написанных не нами) и почувствовать собственную силу в новом контексте.
Вы, как и все, боитесь не перемен, а собственной глубины. Но именно там и живет ваша настоящая сущность.
Как перестать бояться себя нового
Для начала стоит перестать требовать от себя идеальной уверенности, так как никто не вступает в новую жизнь полностью готовым.
Попробуйте двигаться постепенно:
- разрешать себе маленькие изменения;
- фиксировать, что получается;
- замечать, что страх уменьшается, когда вы действуете;
- проверять новые роли без обязательств «навсегда».
Не ждите, что новая версия себя появится мгновенно. Все мы растем, учимся, ошибаемся, снова пробуем — и только потом меняемся.
Перемены — не угроза
Новая версия себя не разрушает старую, она обогащает ее. Это продолжение пути, на котором становятся видны новые уровни свободы. Перемены — это начало той жизни, которую вы давно хотели, но до сих пор откладывали.
На наших каналах:
Люди мечтают о свободе. Но выбирают клетки
Всё хорошо, но почему-то грустно
Когда чувствуешь, что не вписываешься в мир