🌼Вчера у нас был необычный праздничный ужин. Дети уговорили меня приготовить бургеры.
🐤Взвесив все за и против, решила, что домашние однозначно лучше, чем фас-фуд.
🌸Булки купили в 5-ке. Овощи тоже с магазина. Котлета из домашнего фарша.
🌷А знаете, что самое замечательное в этом ужине? Удовлетворение, радость от вкушения желаемой пищи.
🪻Почему я позволила себе бургер?
В чем польза?
С точки зрения здоровья, польза только от белка и овощей. Далее ценность нулевая.
НО! Ценность этого ужина, в состоянии моей нервной системы, что нет запретов, значит нет кортизола, счастливы дети, мама и папа.
💐Гормон стресса, частые установки о ПП питании, что ты не такой, что ешь не то, что твоя еда не идеальная, доводит тебя до фанатизма.
Частые ПП рецепты - временны, а проблемы с углеводным обменом и пищевыми расстройствами постоянны.
И годами ища правильный путь, истязаем себя запретами!
🌷Я тоже так раньше жила.
Но сейчас знания соединились во едино и я знаю, как сочетать продукты в своей тарелки, чтоб они приносили пользу для моего организма + я не была в состоянии постоянного разногласия с собой.
Установки и запрет запрещенных продуктов = постоянный стресс.
🐤Хочу и вас научить питаться также, а еще и терять в излишне кг, такой приятный бонус для себя самой, что мир кажется не хмурой планетой, а он играет яркими красками!
Подробности о моем курсе «Я и моя тарелка» тут
