Екатерина Мельник

Часто камни в желчном (ЖКБ) и проблемы с печенью идут рука об руку со снижением кислотности желудка. Это может запустить развитие атрофического гастрита (истончение слизистой), особенно в нижнем отделе желудка. Чем это грозит? Плохо расщепляются белки → страдает коллаген → могут появиться дивертикулы, грыжи (в т.ч. пищеводного отверстия диафрагмы). 📌 Важный факт о желчи Желчь из печени и из желчного пузыря — разная! В пузыре она концентрируется в 4–10 раз и становится мощным бактерицидным барьером...

Начало постов тут и тут https://butovo.fitland.pro/poleznoy/son-samyy-effektivnyy-zhiroszhigatel/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2929498/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2929498/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12482946/ https://journaldoctor...

! Поздравляю с Рождеством! Желаю каждому человеку на этой земле, познать истину и иметь личную встречу с Христом! Без Него этот мир имеет границы, с Ним открыты даже небеса! С праздником дорогие

Это сложный метаболический процесс, и то, что лежит в вашей тарелке, напрямую влияет на наш сон. 🤍Вместо того чтобы рассматривать еду и сон отдельно, давайте посмотрим на них как на части одной системы — вашего здоровья. Нарушение в одном звене ведет к поломке в другом. 🤍Где могут начинаются проблемы из-за отсутствия нормального сна: 💜Недосып всего на несколько ночей снижает уровень лептина (гормона сытости) на 18% и повышает уровень грелина (гормона голода) на 28%. Результат — постоянный голод, тяга к калорийной пище и риск переедания...

? 🍽️💤 У себя я чётко вижу динамику. Если ужин лёгкий, например, суп — я почти наверняка проснусь среди ночи, в 4 утра. А если это полноценная, нутритивно плотная тарелка — то сплю без пробуждений до самого утра. Следить за качеством сна для меня — важная часть жизни. При очень уставших надпочечниках я по-настоящему не спала с времён своего пубертата. И я бы никогда не подумала, что еда может так сильно влиять на сон! Даже имея нутрициологическое образование. Но некоторое время назад я начала учиться слышать своё тело...

! 🥣 суп рыбный. Бульон из голов( варила 8 часов) Много моркови, тыквы, картошки. Рис + яйцо и приправа с розмарином. Сверху посыпать натертым сыром. Попробуйте- это очень вкусно.

! Фито мелатонин только тем кому + 40!!! Мои красавицы которые +27, 25, 30… нет, нет, он не для вас! - А то потом, Екатерина, а почему я так плохо сплю, прыскаю фитомелатонин, а сон еще хуже. -А сколько вам лет? - 28. - А кто вам его посоветовал? Вам сказали, что он +40? - А я у вас в блоге увидела… Увидела, но не прочитала 🫣🙄🤪🥹 P...

Лучше пишите в комментариях, я их увижу быстрее и отвечу быстрее. Давайте сразу скажу, я не врач и назначать вам такой препарат не могу. Если вы решили, что он вам необходим, то вы идете на озон и покупаете. Я свой там брала. Пьете и отслеживайте динамику- обязательно! Я когда стала пить этот препарат, пропила месяц и отменила на 2 недели. Помните, что я практик🤫 И наблюдала, как мой организм будет без этого препарата работать. Поняла, что совсем упс… Стала принимать опять. Я пью 1 таблетку на ночь. Про детей: Этот препарат вы если решите давать детям, то это сугубо ваше личное решение и я не несу ответственность, за ваше решение...

😀 🤍И ты понимаешь важность сна, то твоими помощниками становятся не вкусняшки из холодильника или вазочки с конфетами, а поддерживающие препараты для твоего сна и здоровья. 💜Адренал кортекс для восстановления коры надпочечников( это кора надпочечников КРС) только для тех, у кого есть подтвержденный диагноз, проблем с надпочечниками! 💜Фито мелатонин- для тех кому +40, для улучшения сна...

. Утка хорошее жирное мясо по насыщению. Мясо более насыщено по вкусу. Готовить можно с большим количеством овощей, моем варианте очень хотелось корицы+ специя хмели сунели. И много, много лука. Тушить буду порядка 3-5 часов. К жареной картошке или картошке пюре+ салат из свежих овощей и зелени...

? БЕЗУСЛОВНАЯ — это та, что без условий. Та самая, где тебя любят просто так, за то, что ты есть. Не отвергают и не осуждают, а принимают и разделяют твою радость, боль, размышления. Кто на такое способен? Принять тебя такой, какая ты есть на самом деле — со всеми твоими мечтами, целями и надеждами. Муж, дети, родные, окружение? Многие ли люди любят тебя просто потому, что ты есть? Безусловной любовью любит Творец. Той любовью, которую мы часто ищем здесь, на земле, но часто находим лишь её иллюзию в слове «любовь»...