Холестерин — ложный виновник атеросклероза? Ученые об опасности гомоцистеина

Приветствую, друзья!

Мы привыкли считать холестерин главным врагом сердца и сосудов. Бляшки, атеросклероз, инфаркты и инсульты — во всех этих бедах традиционно обвиняют именно его. Фармацевтические компании выпускают десятки препаратов‑статинов, диетологи разрабатывают антихолестериновые рационы, а медики неустанно повторяют: «Следите за уровнем холестерина!»

Но статистика неумолима: смертность от сердечно‑сосудистых заболеваний продолжает расти. За последние 20 лет число летальных исходов от ишемии увеличилось на 2 млн и достигло 8,9 млн человек в год.

Возникает закономерный вопрос: а правильно ли мы определяем причину? Возможно, истинная угроза кроется в другом веществе?

Революция в кардиологии: как гомоцистеин стал главным подозреваемым

В 1970‑х годах доктор Килмер МакКалли из Гарвардского университета выдвинул смелую гипотезу: высокий уровень холестерина — не первопричина, а следствие более глубокого патологического процесса. Он предположил, что без устранения этой корневой проблемы статины и диеты дадут лишь временный эффект.

Несмотря на сопротивление медицинского сообщества, дальнейшие исследования подтвердили правоту МакКалли. Сегодня в мировой кардиологии произошёл настоящий переворот: гомоцистеин признан одним из ключевых факторов риска сердечно‑сосудистых катастроф. В Европе в ряде стран его уже рассматривают как независимый биомаркер тромбозов, и анализ на гомоцистеин постепенно входит в перечень обследований.

Однако в России эта революция пока не получила широкого признания. Почему?

• В последние 30 лет в нашей стране проводится крайне мало собственных исследований по этой теме.
• Официальная медицина зачастую скептически относится к зарубежным данным.
• Система здравоохранения не всегда готова внедрять дополнительные анализы в стандарты обследования.

Тем не менее, есть врачи, которые следят за мировыми трендами и учитывают уровень гомоцистеина при диагностике и лечении.

В списке научных работ, посвященных гомоцистеину (перечень дам в комментариях) на последнем месте стоит и российский автор, Терпугова О.В., кмн, практикующий врач, заведующий клиникой эндокринологии в г. Ярославле. Мне посчастливилось присутствовать на публичных лекциях этого замечательного ученого-практика, посвященных проблемам гомоцистеина. Если вам удастся найти в общем доступе ее лекции, прослушайте, и вам все станет ясно).

Что такое гомоцистеин и почему он опасен для организма

Гомоцистеин — это аминокислота, которая участвует в синтезе ДНК и нормальном метаболизме. Он образуется из другой незаменимой аминокислоты — метионина, который мы получаем из пищи (преимущественно из мяса).

В организме гомоцистеин может идти по трём различным метаболическим путям.

Три пути гомоцистеина: от пользы к токсичности

1. Путь синтеза метионина и глицина
2. При достаточном количестве фолиевой кислоты, цинка и витаминов B12​ и B6​ гомоцистеин преобразуется в метионин — строительный материал для белков и клеток. Часть его превращается в глицин и серин, которые участвуют в синтезе миелина и поддерживают работу нервной системы.
3. Путь синтеза цистеина
4. При нормальном уровне витамина B6​ и цинка гомоцистеин превращается в цистеин — основу для синтеза глутатиона, мощного антиоксиданта, важного для иммунитета.
5. Путь накопления и токсичности
6. Если в организме дефицит фолиевой кислоты, цинка, селена, витаминов B12​ и B6​, гомоцистеин не может пройти нормальный метаболизм. Он накапливается в клетках, попадает в кровь и начинает наносить вред.

Гомоцистеин и болезни: от инфарктов до болезни Альцгеймера

Представьте крошечный осколок стекла, движущийся по кровеносным сосудам. Именно так (образно говоря) действует токсичный гомоцистеин, вызывая микротравмы. Организм пытается «заштопать» эти раны, используя соли кальция и холестерин. В результате образуются атеросклеротические бляшки.

Получается, холестерин в такой момент— не враг, а защитник, который приходит на помощь, чтобы закрыть повреждения.

Но последствия высокого гомоцистеина не ограничиваются сердечно‑сосудистыми заболеваниями:

• Болезнь Альцгеймера: повышение гомоцистеина в крови всего на 5 % увеличивает риск развития болезни в 5 раз.
• Сахарный диабет: у больных диабетом уровень гомоцистеина повышен на 20 %, что усугубляет осложнения.
• Гинекологические проблемы: высокий гомоцистеин связан с бесплодием и выкидышами из‑за нарушения кровотока в плаценте.

Норма гомоцистеина: какие цифры должны вас насторожить

Нормальные показатели гомоцистеина в плазме крови, согласно референсам федеральных лабораторий — 5–15 мкмоль/л. Однако исследования последних лет показывают, что для людей старше 50 лет значение выше 10 мкмоль/л уже считается нежелательным. «Золотой стандарт» — не выше 10 мкмоль/л, а лучше 7.

Как защитить себя: простые шаги для контроля гомоцистеина

1. Ранняя диагностика
2. Регулярно сдавайте биохимический анализ крови, чтобы отслеживать уровень гомоцистеина и других важных показателей.
3. Правильное питание
4. Обеспечьте организм необходимыми витаминами и микроэлементами: фолиевой кислотой, цинком, витаминами B12​ и B6​. Но важно понимать, какие нутриенты усваиваются вместе, а какие требуют раздельного приёма, важны также дозировки и анализы. Без подтвержденного дефицита витаминов и микроэлементов принимать нутриенты нельзя.
5. Здоровый образ жизни
6. Поддерживайте физическую активность, избегайте стрессов и следите за качеством сна.

Помните: здоровье начинается с осознанного отношения к своему организму. Не ждите, когда болезнь даст о себе знать — действуйте на опережение!

Предупреждение

Настоящая статья предназначена исключительно для ознакомительных целей и не должна рассматриваться как замена профессиональной медицинской консультации, постановки диагноза или лечения. Автор не является медицинским специалистом и не рекомендует самостоятельно заниматься лечением или использовать неподтверждённые методы терапии. Важно помнить, что обращение к квалифицированному врачу и следование рекомендациям доказательной медицины остаются единственно правильными подходами в борьбе с заболеваниями.

Перешлите этот пост близким, кому это может быть полезно ❤️

🎯🎯В тему:

❤️Дополнительная информация:

Обратите внимание, что данный канал не предоставляет медицинских консультаций. Вся представленная информация носит исключительно ознакомительный характер. В случае необходимости получения профессиональной медицинской помощи, обратитесь к специалисту.

✳️ Интересные посты о здоровье можно читать также в моем ТГ по ссылке https://t.me/Volga_sad5. Здесь ежедневно публикуются материалы на актуальные темы.

❤️Люблю всех и желаю здоровья!