Иногда мы думаем, что проблема в собеседнике, но чаще всё проще: рядом с кем-то спокойно, а рядом с кем-то — напряжённо. И дело не в характере, а в маленьких привычках общения.
Этот чек-лист поможет понять: создаёте ли вы атмосферу, в которой люди расслабляются и чувствуют себя безопасно.
1. Вы слушаете до конца, не перебивая
Если человек завершает мысль, он чувствует уважение. Если нет, то уровень доверия падает до нуля.
2. Вы уточняете смысл, а не додумываете
Фраза «Правильно понимаю, что ты о…?» — маленькое действие, которое снимает половину недопониманий.
3. Вы не обесцениваете эмоции
Из серии: «Не драматизируй», «Да брось».
Если вы так не говорите — это уже большой плюс к безопасности.
4. Вы говорите о себе честно, не обвиняя
«Мне неприятно, когда…» вместо «Ты опять…».
Такое общение создаёт больше ясности и меньше защиты.
5. Вы умеете спокойно говорить «нет»
Без вины, без резкости, без исчезания.
Честные границы = спокойные отношения.
6. Вы признаёте свои ошибки без оправданий
«Да, это я. Исправлю.»
Эта фраза вызывает уважение гораздо сильнее, чем длинные объяснения.
7. Вы не обсуждаете людей за их спиной
Если человек не боится, что его будут обсуждать, он расслабляется рядом с вами.
8. Вы держите слово в мелочах
Не идеально, но стабильно.
Доверие строится не на громких обещаниях, а на предсказуемости.
************************************************************************************
Если совпало 5–6 пунктов — с вами уже легко и приятно общаться.
Если 7–8 — вы человек, рядом с которым другие выдыхают.
Если меньше — это отличная возможность прокачать пару навыков и заметно изменить атмосферу вокруг.
А если хотите узнать, как выстраивать доверие в переговорах, посмотрите другие статьи по этой теме:
Техника переговоров, которая поможет вам точнее понимать собеседника
Какие 5 фраз стоит избегать, если хотите, чтобы вам доверяли
Как признать ошибку и не выглядеть слабым в любых переговорах
🔔 Подписывайтесь на мой канал — здесь всё про доверие, эмоции и живые коммуникации.