Давайте сейчас сделаем с вами виртуально небольшое упражнение на понимание и восприятие границ вашего личного комфорта.
Сейчас мысленно представьте себе свое поле «безопасности», свои личные границы, и поставьте мысленную стенку у себя в голове, определяя расстояние до нее.
Представили? (У каждого она своя правильных вариантов нет).
Теперь представьте, что к вам приближается ваш любимый человек. Что хочется сделать с этой границей? Убрать? Отодвинуть? Приблизить?И как вам, когда ваш любимый человек заходит ЗА эту грань? Комфортно или нет?
А теперь давайте заново. Снова представляйте свое поле безопасности и ставьте границу.
И представьте, что к вам приближается ваш враг, недруг, неприятный вам человек. Что хочется сделать с этой стенкой? Отодвинуть как можно дальше, не так ли? И что вы почувствуете, когда этот недруг внезапно пробьет вашу защиту и войдет в ваше пространство. Неприятно, правда? А если он там за далекой стенкой - то как-то спокойнее, правильно?
Вот это расстояние и есть ваша личная энергетическая граница, причем, она меняется в зависимости от того с кем и с чем вы вступаете во взаимодействие.
На самом деле - расстояние просто удобный пример.
Вы можете поставить свои границы как угодно.
Например - у вас есть убеждение «я считаю, что давать звонить с моего телефона - это слишком интимно, и я не готова дать свой телефон кому-то» — и если вы прокручиваете это утверждение в своей голове, только обязательно веря в это - тут же это будет преобразовано в энергетический посыл и начнет светиться в вашем взгляде.
В эту минуту вы посылаете в мир информацию: «телефон не дам, даже не просите». У вас на лбу практически бегущая строка…
Понимаете как это работает?
К вам никто даже не подойдет попросить! Потому что вы у себя внутри приняли такое решение и четко выставили свои личные границы.
А если даже кто-то подойдет - то ваша уверенность в том, что давать телефон чужому человеку неправильно - заставит человека сразу отступить, и не настаивать.
Это и есть ваши внутренние границы. Уметь сказать нет. Уметь отстоять свою точку зрения или покинуть круг людей, которые это игнорируют или на вас давят, например.
Попробовали сделать? Что думаете?
------------------------
Благодарю вас за то, что читаете мой канал, не забывайте на него подписываться!
-----------------------------
Психолог Евгения Берёза
Поддержать автора донатами можно по ссылке.