Удержаться от соблазна, когда уже вроде не пьешь, гораздо труднее, чем принять решение бросить. И алкоголику очень важно знать: чтобы не употреблять, надо научиться сотрудничать со своей болезнью.
Меня зовут Елена, я психолог и созависимая одновременно. Очередной материал из цикла: «жизнь с зависимым — мой муж алкоголик».
Он делал ремонт, что-то пошло не так, слышала мат трехэтажный и как срывал только что наклеенные обои. Все его состояние кричало: пойду и напьюсь. Я знаю, когда уже близок к срыву: что предшествует употреблению.
Диалог с болезнью
Через несколько дней муж рассказал, как общался в этот момент со своей «другой» сущностью — это аддикт по медицинской терминологии или демон — так считают религии. Неважно, как назвать эту субличность, важно с ней договориться.
— Да ладно тебе, брось — все равно ниче не получается, щя все обойки только испортишь, пошли, махнем…видишь, какой ты агрессивный. Пивка попьем немного, и все будет нормуль, потом пойдешь дальше клеить, как и хотел. А так все загасишь, и новые обойки будешь покупать, прикинь, дурак, на свои же, между прочим, денюшки. Она не дает ниче сейчас, даже на ремонт. Ты один и еду покупаешь, и обойки, и клеишь еще после работы, ниче так, да? Приплыли...
Я подумала, что он метафорически описал ситуацию — нет. Такой диалог Юра слышал — вел внутри себя.
С болезнью надо сотрудничать, этому учили его на реабилитации. На зависимость нельзя забивать — всегда при тебе. С болезнью нужно договариваться.
— Что ты ответил «ему», — так называет Юра свою вторую сущность?
— Ага, сейчас, все брошу и пойду с тобой бухать. Не до тебя, отстань.
С чем не справляются алкоголики
Думаю, диалог был длиннее, просто не все рассказал мне. Неважно, главное, справился. В этот раз он договорился, но всегда ли получается договориться с болезнью? Нет. И снова нужно учиться проживать свои чувства. Боль, страх, печаль, отчаяние…
Смотрите, у него просто плохо клеились обои — клей перестоял, профессионал, знает — нельзя. Но разошелся так, словно все стены возводить надо, а не переклеить просто участок стены.
Дело не в клее и обоях. Алкоголики не могут справляться с эмоциями, что захлестывают их: болезнь тут же трепетно берет за ручку, шепчет на ушко и, лживо обещая чудо, тянет в магазин.
Задайте эти 2 вопроса
Не зря вся работа с зависимостями начинается с работы над чувствами и мыслями. Что ты чувствуешь в это время? Что думаешь? Когда они научатся анализировать, думать — первый шаг на пути к себе.
Юра не ходит сейчас психологу, я считаю, болезнь не пускает, и именно болезнь дает такую самоуверенность: справлюсь.
Хочется просто заорать: ты сколько раз уже не справлялся? У них много самонадеянности. Хотя у него сейчас есть хорошая поддержка: работает с такими же ребятами, как и сам — зависимые, но уже выздоравливающие. Общение друг с другом поддерживает здорово.
Юра видит каждый день ребят, которые уже живут вне употребления и без срывов, наверное, задавал хороший вопрос: почему срывался, а они держатся.
Значит, можно преодолеть и грусть без алкоголя, и пустоту, и любую непруху. Да, первое время трезвой жизни болезнь подсовывает пустоту и скуку существования, зависимость орет: зачем тебе все это, нам было так хорошо и весело вместе, только вспомни, что мы творили.
Если ты зависим, с чего начать
Да, здесь действительно уместно вспомнить: что вытворяли. На трезвую голову, желание не повторить может тоже стать аргументом за трезвость. Если материал читает сейчас зависимый, неважно от чего: наркотики, алкоголь, сигареты…начните с этого, поможет вам понять: зачем прекращать.
Увидите четко: что будет и чего лишусь. И в употреблении, и без. Я именно так бросила курить:
Муж рассказывает, они делятся друг с другом: как можно жить без алкоголя. Именно поэтому так важно ходить на группы анонимных алкоголиков(наркоманов).
Каждый трезвый день — это маленькая победа над собой, своей бедой и болезнью — зависимость. Нет, неверно сказала — это огромная победа: не сорваться бухать, не убегать от проблем и неудач. Не убегать от себя. Они и бегут от себя в алкоголь.
Я просто психолог — не аддиктолог, мне хочется найти, понять первопричину употребления — она есть. Хотя, возможно, сейчас это уже неважно. Когда употребляют долго, давно и много, просто найти точку отсчета нет так важно, важно другое — не упустить точку невозврата.
Сейчас уже пьют по другим причинам. Они же продолжают пить с тяжелыми диагнозами и все еще верят: справятся. И высокое давление, и кровь с травмами никогда не были веской причиной прекратить употреблять. Только желание жить может заставить прекратить. Но только желание пить часто затмевает саму жизнь. Употребление и становится всей жизнью.
Поэтому они и употребляют.
Но я видела выздоравливающих — это возможно. Нужно учиться договариваться с болезнью, не знаете как? Напишите ей письмо, Юра писал, и ему понравилось. Так начнете диалог с зависимостью, а в диалоге вы сможете победить, тогда вам проще будет не поддаваться на уговоры. Болезнь будет долго еще убеждать вернуться.
Алла Айвазова: "Психологические аспекты зависимости:
Решение бросить может не означать решения никогда больше не пить. Но это не значит, что у человека нет мотива быть трезвым.
Возможно, он не достиг той боли, после которой он примет другое решение.
Только желание самого зависимого может победить болезнь. И только он может сделать выбор или принять решение.
И мы должны принять любой выбор. Страшно звучит, но...это нужно принять, поговорим и об этом тоже. Айвазова и об этом писала.
Если нужна книга Айвазовай, закрепила в новом канале: будем говорить про чувства, эмоции, зависимости и созависимости. Пожалуйста, подписывайтесь, скоро там будем много интересного.
Это мой новый канал:
У созависимых много страхов и опасений, там есть видео-методика работы со страхом.
Если нужна психологическая консультация, помощь, то можно пообщаться онлайн, пишите также и в телеграм: https://t.me/elenredactor, мы ответим на ваши вопросы.
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, Будьте здоровы!