Вечер, утро - не имеет значения. Иногда массаж ушей может показать удивительные результаты, если речь идёт о молодости лицеа и его морщинах, даже отёчности. Естественно, что массаж ушей используют не только для молодости лица, но и для улучшения слуха.
Да и времени он много не занимает, большинство делают его прямо лёжа в постели с утра или вечером. Этим он и удобен.
Но как делать массаж ушей, а самое главное зачем.
1 этап: начнём с растираний
И первый этап с которого можно начать в массаже ушей это классические растирания области вокруг ушей. И первый момент с которым нам помогает справляться массаж ушей - это отеки. Удивительно, но даже овал лица может стать более чётким и подтянутым, а лицо менее рыхлым и "пастозным".
В чем же тут дело.
Дело в том, что мышцы, которые расположены в области вокруг ушей очень часто перенапрягаются. Образуя своего рода блок, который мешает движению лимфы и это становится причиной отёков всего лица, овала лица.
А начать можно массаж ушей именно с растираний. Для этого:
- Сидя или лёжа.
- Кладём пальцы рук в область ушей, чтобы указательные пальцы были за ухом.
- А остальные перед ним.
- И движениями вверх и вниз растираем область вокруг ушей.
- Сделайте 10-20 растираний.
Этап 2: область вокруг ушей
А вот тут уже переходим именно к массажу области вокруг ушей. Будем расслаблять ушные мышцы, которые также важны для молодости лица. А ведь они могут становиться причиной мешков под глазами, напряжения жевательных мышц. Как известно это уже деформация всего лица, начиная от нависших век и заканчивая носогубными складками и брылями на лице.
Видно, что ушные мышцы связаны с височными мышцами ( это группа жевательных мышц), связаны они с лобно-затылочными мышцами. Поэтому после массажа мышц вокруг ушей лицо становится довольно свежим и подтянутым, даже нависшие веки поднимаются.
А, чтобы сделать массаж мышц области вокруг ушей:
- Ставим пальцы за мочку ушей и ведем с легким нажимом до вершины уха.
- Повторите 5-6 раз.
- После этого ставим пальцы рук в область перед ухом и также ведем в область над ухом.
- Повторите 5-6 раз.
- А теперь промассируем точки вокруг ушей: на каждую точку уделяем 30-60 секунд. Точка над вершиной уха, точка перед ухом, точка за мочку ушей.
3 этап: собственный массаж ушей
Конец массажа - переходим к собственному массажу ушей. Здесь мы не только будем работать с мышцами вокруг ушей, но ещё и проработаем большое количество точек, которые расположены в области ушей.
А, чтобы сделать массаж:
- Указательными и большими пальцами рук начинаем массировать ухо снизу вверх до мочек ушей, делаем массаж около 1 минуты.
- После этого захватываем мочку ушей и мягко тянем ухом вниз, фиксируем положение на 3-5 секунд, расслабляемся. Повторяем 3-4 раз.
- После хватаемся за середину уха - тянем ухо в сторону затылка. Фиксируем положение на 3-5 секунд, расслабляемся. Повторяем 3-4 раз.
- А вот здесь хватаемся за вершину уха и мягко тянем ухо вверх. Фиксируем положение на 3-5 секунд, расслабляемся. Повторяем 3-4 раз.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что вам было интересно :) делитесь.
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: