Массаж сухой щеткой больше известен как «драйбрашинг». Считается, что корни этот массаж берет ещё с древних времен. В древнем Китае использовалась люфа ( специальная мочалка для массаж ), а в Египте щетки из пальмовых волокон. Со временем массаж сухой щеткой получил свое распространение и дошел до нашего времени.
Исследования говорят о том, что до нас этот массаж дошёл благодаря книге финского натуропата Пааво Айроле ( книга How to Get Well ).
И сейчас чаще всего делают массаж сухой щеткой именно для заботы о фигуре её подтяжке. А для массажа нужна сухая щетка или мочалка.
Но зачем его делают? И для чего?
Обычно для массажа идёт сухая щетка из щетины ( есть варианты, где используются щетки из синтетики ). Но, если нет щетки, то берут обычную мочалку, только сухую. Водой ничего не смачивают.
Особенность массажа состоит в том, что он исполняется по сухой коже, ни масло, ни крем не используется.
Из-за этого массаж щеткой имеет несколько особенностей:
- Его не стоит делать, если на коже есть раздражение, нарушение целостности или какие-то проблемы, которые требуют специального ухода и работы со специалистом.
- После массажа на кожу ничего не наносят для бы 1-2 часа ( кожа раздражена после массажа щеткой и некоторые средства - молочко, скраб могу дать ненужный дискомфорт ).
Но зачем вообще используют подобный массаж:
Часто подобный массаж делают не только для ухода за кожей ( щетка или мочалка работает как пилинг, делая её более гладкой и блестящей ), а за уходом для своей фигуры и её подтяжки.
Дело в том, что массаж сухой щеткой ускоряет движение лимфы. Это в свою очередь уменьшает отеки, выраженность целлюлита ( апельсиновой корки, которая образуется при изменениях в подкожно-жировой клетчатке ). Кожа после массажа становится более подтянутой, гладкой, уменьшается рыхлость.
Плюс, если говорить точнее о массаже живота с помощью щетки, то как любой массаж ( например, классический ) он помогает ускорять работу пищеварения, а заодно ускоряются обменные процессы. Что также подтягивает живот и проблемную зону.
Каждый день делать массаж сухой щеткой не нужно. Обычно делают через день и чередуют массаж со скрабами или кремами : например, 1 день сухой массаж щеткой, 2 день крем от целлюлита и скраб. Курс где - то 2 недели у такого массажа.
Как обычно делают массаж живота мочалкой или сухой щеткой:
Опять же: нет щетки, можно брать мочалку, можно даже жестокое полотенце.
А линия и направления движения щеткой обычно идут по классическим массажным линиям ( любой зоны, которую хочется проработать - ноги, руки или живот ).
Сам способ массажа сухой щеткой зоны живота:
- Мочалкой или щеткой начинаем вести по области живота снизу вверх. Так прорабатывают весь живот до тепла: не стоит водить щеткой на одном месте, постоянно двигаются.
- После этого щеткой растирают живот по часовой стрелке. От пуска расширяют спираль и идут к бокам. Растирания делают около минуты.
- А затем бока: бока растирают от таза до подмышек.
- И спину в области поясницы от центра в стороны.
- И снова бока: от таза до подмышек.
Каждую зону растирают до тепла.
А вы делали массаж мочалкой или сухой щеткой? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом уходе или массаже стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: