Смотришь на себя в зеркало и понимаешь, что состояние глаз уже не то: отёки, нависшие веки, глаза как будто стали меньше. А уж если и поплакал ( ну бывает), то все - с утра глаза не откроешь.
И хочется крикнуть - ну что это такое! Как это исправить? Да, это не так-то просто, так как мышцы глаз, да и лица за сутки получают просто огромную нагрузку. А самое главное - мы почти её не замечаем.
И уход, как вы понимаете, просто бесполезен.
Но есть не только упражнения для открытого и распахнутого взгляда, но ещё и массажные практики, которые помогут расслабить напряженные зоны. А глаза откроются, взгляд станет распахнутым и даже нависшие веки мы подтянем.
И вот о них-то мы поговорим. 3 зоны для массажа - вернут молодость лицу
1.Виски
Начнем, пожалуй, с жевательных мышц, ведь очень часто они становятся причиной деформации на лице. Появляется ряд проблем не только в нижней трети лица, возникают нависшие веки, которые не хотят подтягиваться. Но речь идёт не только об общих жевательных мышцах, а о височных мышцах.
Височные мышцы относятся к группе жевательных мышц - они помогают нам закрывать и открывать рот, жевать. В течение дня они получают огромную нагрузку ( хотя бы из-за стресса ). Перенапрягаясь, они сокращаются и вызывают вышеописанные проблемы ( мешки под глазами, нависшие веки и укорочение нижней трети лица).
Массаж может помочь их мягко расслабить.
А, чтобы его сделать:
- Сидя или стоя.
- Рот слегка приоткрываем.
- Кладем подушечки пальцев рук на область висков (или костяшки пальцев рук), из такого положения начинаем массировать виски около 30-60 секунд.
Важно - сильно не давите на область при массаже.
2.Расслабление сухожильного шлема
Ещё одна напряженная зона - это наш сухожильный шлем. Покрывает он голову, и связан с лобно—затылочной мышцей. По сути вся эта связная друг с другом система помогает нам поднимать брови и показывать мимику лица.
Но не только подвижная мимика влияет на состояние сухожильного шлема. Влияет ещё и стресс, напряжение мышц шеи и затылка. За счет чего сухожильный шлем начинает перенапрягаться, стягивает за собой кожу, давит на лоб. А мы видим нависание век, взгляд становится менее открытый и распахнутый.
А, чтобы расслабить сухожильный шлем:
- Возьмите все волосы в хвост.
- Мягко потяните хвост вверх, про себя считаем до 5.
- Отпускаем, делаем ещё 5-6 повторов.
- Можно при желании не тянуть, а ещё покрутить руками по кругу, удерживая все волосы в руке.
- Если волосы короткие, то тогда отдельно прорабатываем каждую прядь волос, но берите крупные пряди, чтобы было комфортно.
3.3 точки
А вот тут уже поговорим непосредственно о точках, которые помогают расслабить напряженные мышцы глаз, бровей и за счет этого делают взгляд открытым, распахнутым, даже отёки уходят быстрее, уменьшаются мелкие морщинки вокруг глаз.
- В середине брови: точка расслабляет брови и поднимает нависшие веки. Мягко массируем область середины брови круговыми движениями около 30 - 60 секунд.
- Над центром брови ( точка ян-бай, на 1 цунь выше центра брови ). 1 цунь = ширине большого пальца руки. Массируем точку мягкими круговыми движениями около 30-60 секунд.
- Точка под нижним веком ( точка сы-бай, на 1 цунь ниже середины нижнего века ). Точка помогает уменьшить отеки вокруг глаз, поднять мешки под глазами. Массируем точку мягкими круговыми движениями 30-60 секунд.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: