Невидимая сторона боли — мышцы, которые всё время в защите
Здравствуйте!
Меня зовут Карпова Инна Олеговна, я акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, врач, который каждый день работает с женщинами, живущими с болью.
Если у вас диагностирован эндометриоз, или вы просто чувствуете тянущую, постоянную, “давящую” боль внизу живота, которая усиливается во время менструации, полового акта или даже при стрессе — эта статья для вас.
💬 Многие пациентки говорят:
«Болит не внутри, а как будто всё зажато, натянуто, “вниз тянет”...»
«Часто слышу, что это “нервы” или “такая особенность” — но я чувствую, что дело не только в этом…»
И вы абсолютно правы.
Боль при эндометриозе — это не только про сам очаг, но и про то, как реагируют мышцы тазового дна, связки, нервы и вся нижняя часть живота.
Давайте разберёмся, почему так происходит и что с этим делать.
💡 Почему при эндометриозе часто болит «внизу»?
Эндометриоз — это заболевание, при котором клетки, похожие на слизистую матки, разрастаются в других частях таза: на яичниках, кишечнике, мочевом пузыре, связках.
⛓ Эти очаги вызывают хроническое воспаление, микрокровотечения, спайки и... боль.
Но есть ещё один важный момент:
Когда что-то болит долго — тело напрягается, чтобы защититься.
Мышцы тазового дна начинают спазмироваться, сжиматься, перенапрягаться.
Это как «броня» против боли — но со временем она становится новым источником боли сама по себе.
⚠️ Что такое гипертонус мышц тазового дна?
Это состояние, когда мышцы:
- постоянно напряжены (даже в покое);
- плохо расслабляются;
- становятся болезненными при прикосновении;
- вызывают чувство давления, жжения, дискомфорта.
Такой гипертонус усиливает боль при эндометриозе в разы.
Получается замкнутый круг:
Эндометриоз → боль → напряжение мышц → ещё больше боли.
🔍 Как понять, что у вас есть мышечный компонент боли?
Обратите внимание на следующие симптомы:
- Тянущая, ноющая боль в области таза, усиливающаяся к вечеру;
- Боль при половом акте (особенно при глубоком проникновении);
- Дискомфорт при длительном сидении;
- Чувство давления, «как будто шарик в прямой кишке»;
- Болезненность при нажатии на промежность, внутренние стенки влагалища;
- Учащённое мочеиспускание без воспаления.
💬 Даже если очагов эндометриоза немного или они удалены, боль может сохраняться — именно за счёт мышечного гипертонуса.
🧘 Как лечить? Комплексный подход
Устойчивую боль можно победить только, если работать не только с очагом эндометриоза, но и с мышцами тазового дна.
🔹 1. Диагностика на приёме
На приёме я провожу:
- Осмотр с пальпацией мышц тазового дна;
- Оценку чувствительности и триггерных точек;
- При необходимости — УЗИ, консультации смежных специалистов.
Важно понять, где именно формируется боль — и какие мышцы вовлечены.
🔹 2. Работа с мышцами
Включает:
- Миофасциальный релиз — мягкая работа с напряжёнными тканями, рубцами, триггерами;
- БОС-терапию — приборная тренировка, которая учит мышцы расслабляться и восстанавливаться;
- Дыхательные практики и упражнения на расслабление тазового дна — с постепенным переходом к укреплению;
- Поддержку психоэмоционального состояния — при хронической боли это очень важно.
🔹 3. Гормональная и медикаментозная терапия (при необходимости)
Если эндометриоз активен — я корректирую гормональный фон мягко, индивидуально, без “угнетения всего”.
Назначения делаются с учётом возраста, планов на беременность, выраженности боли и сопутствующих симптомов.
🔹 4. Поддержка интимной жизни
Половая близость при эндометриозе может вызывать страх и боль. Я работаю с:
- расслаблением мышц;
- восстановлением чувствительности;
- коррекцией позиции для безболезненного контакта;
- при необходимости — эстетическим восстановлением после операций.
❗ Почему важно не терпеть боль
Хроническая боль меняет не только тело, но и мозг.
Если с ней не работать — появляется:
- хроническая усталость;
- депрессия;
- страх близости и осмотра;
- снижение самооценки и изоляция.
Важно знать: с болью можно и нужно работать.
И если вы ощущаете, что «что-то не так», даже если врачи “ничего не нашли” — это не значит, что всё в порядке.
🩺 Приглашаю на диагностику и восстановление
Если вы живёте с эндометриозом, болью внизу живота, спазмами или дискомфортом — я приглашаю вас на приём в клинику “Трит” в Москве.
📍 Я проведу диагностику мышечного и гормонального состояния,
📍 Определю, где именно формируется боль,
📍 Назначу программу восстановления — без стресса, без давления, только с заботой.
💬 Вы не обязаны терпеть боль.
Моя задача — вернуть вам тело без страха, интимную жизнь без боли и уверенность в себе.
Буду рада вашим вопросам в комментариях — отвечу подробно и по существу.
Если статья была полезна — ставьте👍 подписывайтесь на канал и не забывайте настроить уведомления, чтобы не пропустить новое.
С уважением, Карпова Инна Олеговна
Врач акушер-гинеколог, к.м.н., врач УЗИ
Мой канал в телеграм https://t.me/ginecolog_Karpova
там много работ до/после без цензуры
📞 Телефон или WhatsApp для консультации: +79255370701
Принимаю в Клинике «Трит», в Москве
https://yandex.ru/maps/org/trit/1874968316/
Одна минута от метро Кантемировская