Кажется, вы умеете быть на связи с кем угодно — кроме тех, кто рядом. Пишете, лайкаете, реагируете, но все реже действительно слышите.
Вы обмениваетесь эмодзи вместо взглядов, а репликами – вместо разговоров. Слово «присутствовать» все чаще означает — просто быть в сети.
Близость стала онлайн-услугой: включил уведомления — и вроде вы не одни. Так выглядит современная романтика — в сопровождении голубого света экрана и звука входящего сообщения.
Что такое фаббинг?
Фаббинг (от английского phone snubbing) — привычка игнорировать человека ради телефона. Да, то самое поведение, когда собеседник говорит, а вы киваете, прокручивая ленту.
Вроде бы ничего страшного — просто проверили уведомления. Но с каждым разом между людьми вырастает маленькая трещина. Невидимая, но реальная.
Почему это происходит?
Вы, как и многие, зависимы не от самого телефона, а от обещания внимания. Каждое уведомление в нем — как микродоза значимости:
- «вас заметили»;
- «вспомнили»;
- «оценили».
Мозг любит быстрые награды, и в этой гонке экран выигрывает у реальных лиц.
Проблема в том, что в погоне за виртуальным вниманием вы теряете настоящее. Тепло руки, взгляд, который не требует подписи «в сети», ощущение, что кто-то рядом по-настоящему.
Настоящая близость требует присутствия
Близость — это не количество сообщений и не частота лайков, а способность быть здесь, слушать, смотреть, чувствовать. Но для этого нужно одно простое действие — отложить телефон. Не ради «цифрового детокса», а ради человеческого контакта, который не заменит ни одна переписка.
Почему трудно остановиться?
Потому что экран — безопаснее. Там никто не заметит усталость в глазах, не увидит, что на душе, не заставит быть уязвимым. Можно скрыться за аватаркой, выбрать лучший ракурс, стереть неловкость.
Живое общение требует честности. А честность — это страшно.
Попробуйте эксперимент
Следующий раз, когда будете с близким человеком, положите телефон экраном вниз, пусть помолчит. Дайте себе шанс увидеть не ленту, а человека напротив. Окажется, что вы давно не замечали, каким красивым бывает настоящий контакт — без фильтров, эмодзи, режима «в сети».
Важные выводы
Вы не перестали нуждаться в близости, а просто подменили ее доступностью. Стали искать внимание там, где его проще получить, но труднее почувствовать.
Ни один смартфон еще не подарил того, что делает мгновение по-настоящему теплым — живое внимание. Ваш фаббинг — это тихое напоминание о том, что живое присутствие нельзя заменить пикселями.
На наших каналах:
Соцсети воруют нашу жизнь, или мы сами ее сливаем?
Общение — главная роскошь в жизни