Утро, и первое движение — к смартфону. А вдруг за ночь мир перевернулся? Надо срочно проверить ленту.
Через 40 минут вы уже знаете, кто купил новую машину, у кого кошка родила котят и как незнакомая вам девушка сбросила 20 кг. У массы людей в соцсетях – успех, счастье и процветание, а вам остается унылая действительность и остывший кофе…
Феномен соцсетей
Соцсети — как баночка с печеньем: открыл одну — и рука тянется за следующим. Только вот калории тут — ментальные. Если съесть слишком много, то голова вспухает от чужих успехов, красивых фоточек, улыбок, очередного «посмотри, как живут нормальные люди».
Но, если снять пафос, соцсети – не разбойники. Они не вламываются к вам в квартиру, не опустошают кошельки и не разбивают сердце. Они стоят, мило подмигивая, и предлагают: «Хочешь посмотреть еще одно забавное видео с котом?»
И вы, конечно, хотите. Добровольно. Потом — оп! — уже два часа ночи. А вам рано утром вставать на работу.
Почему соцсети затягивают?
Потому что они знают наши слабости. Им выгодно держать вас внутри как можно дольше. Алгоритмы отлично понимают, что вас зацепит, что заставит остаться на странице.
Они вовремя подсовывают порцию эмоций: немного зависти, каплю восхищения, ложку тревоги — и все, вы на крепком крючке.
Можно ли с этим что-то сделать?
Конечно.
- Во-первых, перестать обманываться. Соцсети — это не про друзей, жизнь, отдых. Это только бизнес (не в вашу пользу). Ваше внимание — их валюта. Чем глубже вы на крючке соцсетей, тем меньше реальной жизни у вас – и тем больше денег у людей по ту сторону монитора.
- Во-вторых, поставить себе лимиты. Пусть телефон честно сообщает: «Ты уже 2 часа смотришь, как готовят пиццу» или «Час ты любуешься картинками чужой жизни». Да, это неприятно, но отрезвляет.
- В-третьих, вернуться в реальность. Здесь тоже есть интересная жизнь: горячий кофе, живые глаза, настоящие разговоры, родные люди, прогулки, книги, красивая природа. Они не такие глянцевые и вылощенные, без фотошопа и ИИ, зато – настоящие.
- И главное — помните: пока вы бесконечно листаете чужие сторис, своя история остается на паузе. А потом вы удивляетесь, куда уходит время.
Соцсети – не воры, а очень хорошие продавцы. Покупатель – вы. Вопрос только в том, за что вы готовы платить временем — за лайки чужих картинок или за свою реальную жизнь.
Решайте сами: пролистать ленту еще раз или пойти и прожить кусочек настоящей действительности. Она, кстати, ничуть не хуже чужих красивых сторис.
На наших каналах: