Мы привыкли замечать усталость тела. Но мозг утомляется не меньше. Он не болит, не ноет, просто начинает терять остроту: внимание ускользает, память подводит, привычные решения даются труднее.
Порой кажется, что это просто возраст, но на деле — временная нейронная усталость.
Когда сигналов слишком много: шум, звонки телефона, сигнал сообщения, новости, разговоры — нервная система переходит в режим экономии. И именно тогда мы говорим: «Не могу больше ни о чем думать».
По наблюдениям европейских нейропсихологов, мозг можно «просканировать» даже без приборов — по реакции на цвет.
Этот короткий тест покажет, насколько сейчас утомлен ваш мозг и в каком режиме он сейчас работает.
✨Первый вопрос
Посмотрите на изображение и ответьте, какой цвет первым «притянул» внимание.
Желтый — 5 баллов. Красный - 4 балла. Зеленый - 3 балла. Фиолетовый - 2 балла. Синий - 1 балл.
✨Второй вопрос
Посмотрите на картинку с цветными блоками. Не считайте, не фокусируйте внимание, ответьте интуитивно: какого цвета, по вашему ощущению, здесь больше всего?
Красный — 5 баллов. Желтый — 4 балла. Зеленый — 3 балла. Синий/светло синий/голубой — 2 балла. Фиолетовый/розовый/серый — 1 балл.
✨Третий вопрос
Посмотрите на мягкие пастельные круги. Какой цвет кажется вам самым приятным и комфортным сейчас?
Персиковый / розовый — 5 баллов. Зеленый/голубой — 4 балла. Лавандовый — 3 балла. Серо-оливковый — 2 балла. Фиолетово-серый — 1 балл.
Теперь сложите все свои баллы и разделите на 3. Получите среднее значение — и посмотрите результат, который я прикрепила в первом комментарии 👇
Мозг устает не от количества дел, а от количества сигналов. Даже небольшой информационный детокс: прогулка, хотя бы, 30 минут без телефона, снижают уровень нейронной усталости на 40%.
Делитесь своими результатами 😊
Берегите себя!
✨Спасибо, что читаете «Книгу рецептов молодости». Если находите для себя пользу на ее страницах, есть желание и возможность поддержать проект символическим донатом, буду признательна за внимание и поддержку.