Нужна по сути только соль и вода, при желании можно взять гель для душа, либо масло ( но только то, которое не вызывает у вас высыпаний на коже ). И как вы уже поняли речь идёт о солевом массаже тела, который делают примерно 1-2 раза в неделю ( курс примерно 5-10 практик), то есть это не на каждый день.
И пока я делаю солевой массаж, то не притрагиваюсь ни к скрабам, ни к пилингам для тела.
Но как делать солевой массаж, а самое главное зачем:
Солевой массаж делают как в ванной, так и в бане при желании. Некоторые для усиления эффекта смешивают соль с мёдом. Тут вообще все совершенно по своим предпочтениям. И для начала стоит сказать не о пользе, а о том, когда делать солевой массаж делать не совсем правильно:
- В первую очередь, если кожа очень сухая, постоянно шелушиться и создает дискомфорт из-за сухости, так как соль может подсушить кожу.
- Не подойдёт такой массаж и тем у кого есть какие-то недостатки и несовершенства на коже при которых нарушена её целостность.
Какую соль можно выбрать для массажа:
Тут опять же всё зависит от ваших предпочтений: соль мелкая дает более мягкий эффект пилинга, крупная соль даёт более выраженный массажный эффект на кожу тела.
Только важно, что бы это была натуральная соль без эфирных масел в составе, так как они могут раздражать кожу.
Но зачем же делать подобный массаж? Например, для фигуры
Понятно, что соль никак не способствует сжиганию жира. То есть абсолютно. Но соль имеет свойство создавать хороший массажный эффект, которые помогает ускорять обменные процессы, ускорять движение лимфы. И это уже как раз и помогает фигуре - подтягивает её за счёт уменьшения отечности, плюс сама соль имеет свойство притягивать воду. Поэтому после курса солевого массажа тело выглядит более подтянутым и менее рыхлым.
А, что ещё? Дело в том, что соль за счет ускорения обменных процессов и ускорения движения жидкости может быть полезна для уменьшения растяжек и выраженности целлюлита. Да, эффект чуть меньше, чем от вакуумного массажа, но он все-таки есть. И это ещё один шаг на пути к подтянутой фигуре.
А ещё что?
О стопах и руках:
Некоторые отдельное растирание солью уделяют кистям руки и стопам, особенно выбирая крупную соль, чтобы получить более выраженный массажный эффект. И тут дело не только в расслаблении ( хотя и это тоже ). Но ещё и в проработке рефлексогенных зон, которые расположены у нас на стопах и на руках.
Вы можете увидеть их на изображении ниже - листайте галерею.
Но и это ещё не все, так как солевой массаж оказывает неплохой расслабляющий эффект, и после тяжёлого, трудового дня это может быть очень полезно.
Перед тем, как говорить о массаже не забудем отметить, что при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
Но как делать солевой массаж?
Любой массаж всё же лучше делать по массажным линиям. Это удобнее и мы помогает лимфе двигаться.
Вы можете выбрать разные варианты смеси соли для массажа:
- Самый просто: соль и вода, соль и гель для душа.
- Соль и мед ( для сухой кожи ).
- Некоторые смешивают соль со сливками или сметаной, если кожа очень сухая, а сделать солевой массаж хочется.
- Соль и массажное масло ( более расслабляющий эффект ) - тщательно выбирайте масло для массажа, чтобы он не вызывал высыпаний.
И переходим к массажу:
- Сделайте смесь из соли, чтобы она была похожа на густую сметану.ю
- И начинаем растирать солью кожу тела: ноги от стоп к тазу.
- Руки от кистей к плечам.
- Живот - по часовой стрелке.
- Спина снизу вверх.
Делаем солевые растирания до растворения соли.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: