Какими витаминами богата тыква? Тыква – настоящий суперфуд, богатый витаминами и минералами. Об этом рассказали в Роспотребнадзоре Башкирии. Как отмечают эксперты, тыква содержит бета-каротин, полезный для зрения и иммунитета, а также богата витамином С, калием и клетчаткой. Не стоит забывать и о тыквенных семечках – они содержат цинк и магний. Из тыквы можно приготовить крем-суп, сладкую кашу и маффины. Для сохранения полезных свойств тыкву можно заморозить кусочками или приготовить пюре для будущих блюд. В Роспотребнадзоре подчеркивают: регулярное употребление тыквы поможет поддержать здоровье в осенний период. Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал
Какими витаминами богата тыква?
Тыква – настоящий суперфуд, богатый витаминами и минералами. Об этом рассказали в Роспотребнадзоре Башкирии. Как отмечают эксперты, тыква содержит бета-каротин, полезный для зрения и иммунитета, а также богата витамином С, калием и клетчаткой. Не стоит забывать и о тыквенных семечках – они содержат цинк и магний.
Из тыквы можно приготовить крем-суп, сладкую кашу и маффины. Для сохранения полезных свойств тыкву можно заморозить кусочками или приготовить пюре для будущих блюд.
В Роспотребнадзоре подчеркивают: регулярное употребление тыквы поможет поддержать здоровье в осенний период.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал