Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Jenya Markova

Теперь о плохом

В ответ на пост Теперь о плохом💥 💥ЧТО НАС ОПУСТОШАЕТ: 🔻мы сами (самокритика, синдром самозванца, перфекционизм, гиперответственность, чувство вины, тревожное расстройство) 🔻скандалы, ссоры, конфликтные ситуации, отстаивание границ, обесценивание наших страданий и переживаний 🔻отсутствие чувства безопасности в собственном доме 🔻токсичное общение, унижающее вас (пусть даже без явных конфликтов, но на регулярной основе) 🔻изоляция от близких, лишение поддержки 🔻вынужденное общение (коллега бесконечно лезет с неинтересными вам разговорами), разгребание чужих проблем 🔻триангуляция в отношениях (когда партнер привлекает в отношения третьих лиц (это может быть даже питомец) и заставляет вас бороться за его внимание) 🔻дефицит романтики в паре 🔻неопределенность, бесперспективные отношения 🔻упорные попытки добиться чего-то (годами стучимся в закрытую дверь) 🔻нелюбимая работа 🔻нарушения сна 🔻сидячий образ жизни без спорта и прогулок 🔻отсутствие времени на себя 🔻беспорядок и захла

В ответ на пост

Теперь о плохом💥

💥ЧТО НАС ОПУСТОШАЕТ:

🔻мы сами (самокритика, синдром самозванца, перфекционизм, гиперответственность, чувство вины, тревожное расстройство)

🔻скандалы, ссоры, конфликтные ситуации, отстаивание границ, обесценивание наших страданий и переживаний

🔻отсутствие чувства безопасности в собственном доме

🔻токсичное общение, унижающее вас (пусть даже без явных конфликтов, но на регулярной основе)

🔻изоляция от близких, лишение поддержки

🔻вынужденное общение (коллега бесконечно лезет с неинтересными вам разговорами), разгребание чужих проблем

🔻триангуляция в отношениях (когда партнер привлекает в отношения третьих лиц (это может быть даже питомец) и заставляет вас бороться за его внимание)

🔻дефицит романтики в паре

🔻неопределенность, бесперспективные отношения

🔻упорные попытки добиться чего-то (годами стучимся в закрытую дверь)

🔻нелюбимая работа

🔻нарушения сна

🔻сидячий образ жизни без спорта и прогулок

🔻отсутствие времени на себя

🔻беспорядок и захламленность в доме

🔻шум, суета, постоянное нахождение в толпе

🔻работа без отпусков, невозможность сменить обстановку

🔻излишняя отзывчивость и эмпатия (переживаем чужую боль)

🔻мусорная еда и тяжелая пища, частое питание с перекусами (огромные энергозатраты со стороны ЖКТ)

🔻холодный или, наоборот, жаркий климат, короткий световой день

🔻хронические заболевания (выматывают физически и морально)

🔻разочарование в людях

🔻разрушительные паттерны, привитые в детстве

🔻скроллинг социальных сетей и "залипание" на страницах людей, транслирующих уровень жизни или отношений, которых у вас пока нет (социальное сравнение не в свою пользу)

🔻постоянное чтение новостей (информационный гул).

⬇️ ⬇️ ⬇️

#relax #mindbody #антистресс