Коротко о терапии. Иногда лучшая терапия — это не медитация и не чашка ромашкового чая, а просто… хорошая порция смеха. Конец :)
Мы ведь часто относимся к себе слишком серьёзно: переживаем, если что-то пошло не по плану, виним себя за ошибки 25 летней давности, накручиваем «а вдруг»... А между тем, юмор — мощнейший способ вернуть внутренний баланс. Он как такой лёгкий ветерок, который рассеивает тучи в голове и возвращает ощущение:
«Да всё нормально, я справлюсь».
Снижаем стресс и повышаем эмоциональную устойчивость через юмор, мемы и приколы 💪🏻
Еще одна причина завести собаку
Делегируй ответственность
🥲
Спс за совет
😡
Нет, вовсе нет
Нууу...
Почему смех — не просто весело, а полезно
Исследования показывают, что даже короткий минутный смех снижает уровень кортизола — того самого гормона стресса, который портит настроение, сон и концентрацию.
Более того, при смехе активируется выработка эндорфинов и дофамина — химических «антидепрессантов» мозга. Это не шутка, а реальный биохимический факт: юмор буквально оздоравливает нас изнутри.
Оздоравливаемся дальше
Хоспади дай мне спокойствия
Не недооценивайте силу ромашки! Если бы не она, то вся эта конструкция уже давно бы сровнялась с землей!
Психологи они такие...
Лучше к астрологу идти, он поможет понять, что ретроградный меркурий всему виной. Так жить будет явно легче :)
Кто уже пользуется лайфхаком, ставьте + в комменты!
А тебя никто не спрашивал
Щас бы в санаторий. На мин воды....
=_(
Да, мы с друзьями именно так отрываемся
Все пройдет
Чисто по женски
Чисто по мужски
В завершение
Не спеши искать глубокий смысл во всём происходящем кругом — иногда полезнее просто улыбнуться над мемом, который идеально описывает твой день,скинуть подборку другу/коллеге, чтобы и он улыбнулся. Потому что, когда мы умеем смеяться над собой, тревоги теряют власть, а жизнь становится чуточку легче. И легче не только у нас самих, но и у окружающих нас. Ведь твоя улыбка явно лучше твоих кислых щщей ;)
Если чувствуешь, что стресс и тревога иногда берут верх, а отпускать, восстанавливаться и жить в спокойном внутреннем ритме не получается. Ты всегда можешь обратиться ко мне.
Берегите себя и своих близких!
❤️ Поблагодарить и мотивировать автора
👉🏻 Записаться на консультацию