Один из самых простых и недооценённых способов заботы о себе — это юмор.
Психологи давно говорят: смех помогает снижать уровень стресса, стабилизировать эмоции и даже улучшать концентрацию. Когда мы смеёмся, мозг вырабатывает эндорфины и дофамин — те самые гормоны, которые отвечают за чувство радости и спокойствия.
Именно поэтому юмор — не просто развлечение, а важный инструмент психологического здоровья. Он помогает взглянуть на себя со стороны, отпустить напряжение и вернуть ощущение лёгкости.
А чтобы вы ощутили это на практике — я собрал новую подборку мемов о жизни, эмоциях и внутреннем росте. Без скучных советов, но с терапевтическим эффектом.
Как юмор помогает психологическому здоровью: лёгкость, смех и рост:
Ну и с кем такого не было?
Немножко обманул
Илья Психолог...
Тут их 29, сколько запомните?
Мда уж...
Это самый милый мем
Факт о юморе
Недавнее исследование в журнале Current Psychology показало, что связь между когнитивной гибкостью и депрессией ослабляется, если у человека преобладают адаптивные стили юмора — такие как аффилиативный (то есть юмор, который сближает, поддерживает) и самоусиливающий юмор.
То есть, развивая умение видеть альтернативные точки зрения и использовать доброжелательный юмор, можно снизить риск депрессивных состояний.
Поэтому продолжаем смеяться :)
Оу щит
Качельки
А ведь тело не врет
Было?
Тонко
Я тоже вечно на него попадаюсь
С - стратегия
Хочется просто фаниться и беззаботно исследовать мир, а не эти бесконечные квесты и боссы с подземельями
И чем все заканчивается?
В завершение
Юмор — не просто развлечение, а реальный инструмент психического здоровья и защиты от грусти. Пусть сегодняшние мемы напомнят: вы уже обладаете теми ресурсами, которые помогают справляться — иногда нужно просто вернуть их активность.
Берегите себя!
❤️ Поблагодарить и мотивировать автора
👉🏻 Записаться на консультацию