Уверена, что далеко не многие женщины смогут четко объяснить, в чем разница между сексапильностью и сексуальностью. Ну, а юные девушки, которые только начинают свою взрослую жизнь, и вовсе не задумываются об этом. Но стремятся во что бы то ни стало быть сексапильными, подражая звездам в мире шоу-бизнеса, бьюти-блогерам. Следствием этого, как правило, случается ранний секс, который зачастую приводит девушек к нежеланному материнству или к бесплодию в результате аборта. Впрочем, могут быть и иные негативные последствия, о которых свидетельствует тревожная статистика. И даже, если удалось их избежать, то в дальнейшем это может стать причиной вступления женщин в зависимые отношения… Что такое настоящая сексуальность? Почему так важно не потребительски, а с любовью и уважением относиться к своему телу и выстраивать границы в отношениях? На эти вопросы важно знать ответы каждой девушке/женщине.
О теле, стыде и любви, которая возвращает к себе, — наше интервью с психотерапевтом Валерией Фьюжн.
— Валерия, как ты считаешь, нужно ли сексуальное просвещение подростков или это полная родительская ответственность?
— Конечно, это важно, но суть в формате этого просвещения. Сексуальное просвещение — не про факты. Это про чувства. Про тот первый момент, когда тело оживает, когда девочка вдруг чувствует внутри тепло, возбуждение, дрожь — и пугается.
Потому что рядом — тишина. Стыд. Отведённые взгляды. Все делают вид, что ничего не происходит. Так рождается разрыв — между телом, которое хочет чувствовать, и сознанием, которое боится. А стыд — это ведь просто заблокированное удовольствие. Энергия, которая не смогла пройти сквозь страх. Тело хотело жить, а ему сказали — нельзя.
Сексуальное просвещение нужно не для контроля, а для возвращения жизни. Чтобы девочка знала: её тело — не позор, не инструмент, не опасность.
Что прикосновение может быть нежным.
Что «нет» — это не вина.
Что «да» — это не стыдно.
Это просвещение — про границы, верность себе и своевременность. И сюда же — разговор о контрацепции. Потому что девочка должна знать не только про то, что нельзя, но и о том, как можно беречь себя, не разрушая тело страхом и виной. Контрацепция — это не про запрет и не про стыд. Это про уважение к телу. Про зрелость и право выбирать.
Когда ты осознаёшь, что сексуальность — это не игра и не долг, а живой контакт с собой и другим.
С подростками нужно говорить не о «грехе» и не о «позоре», а о границах, согласии, телесной безопасности, уважении к себе и партнёру. О том, что сексуальность — это не просто биология, а энергия жизни, которой нужно научиться управлять бережно.
Для меня терапия — это то же самое. Не метод. Не работа. Это естественный, сакральный процесс, где человек вспоминает себя живым. Где не исправляют — а освобождают. Где тело и сознание снова начинают дышать, и в нём появляется место для жизни.
— Почему женщине важно не просто быть сексуально привлекательной, но и осознавать свою сексуальность?
— Сексуальность — это не про привлекательность. Привлекательность — всегда для других. А сексуальность — это внутренний контакт с собой. Можно быть красивой, но мёртвой. Можно вызывать восхищение, но не чувствовать ничего. Когда женщина осознаёт свою сексуальность, она перестаёт играть в «нравиться». Она знает свои волны, свои «да» и свои «нет». Она не ждёт, что кто-то её выберет — она уже выбрала себя.
Это зрелость, которую нет нужды доказывать. Есть тело, душа, которая чувствует и наслаждается этим. Я вижу, как женщины в терапии возвращаются к этому — к себе, своей телесности, удовольствию, к свободе и праву чувствовать то, что им нравится чувствовать и то, как им нравится чувствовать. Когда не надо быть правильной — ценно быть живой.
— Почему одни женщины, далекие от «идеальных» стандартов, счастливо замужем, а те, кто внешне безупречен, часто остаются одни? Что важнее: внешние данные или принятие себя?
— Можно быть безупречной — и мёртвой. Можно быть обычной — и вызывать дрожь одним взглядом. Когда женщина борется со своим телом, использует его,
она теряет с ним связь. Всё уходит в контроль. Принятие, исследование себя возвращает поток. Когда перестаёшь воевать с собой — тело становится союзником.
Терапия — про это. Про возвращение к себе. Про тот момент, когда ты смотришь в зеркало и впервые видишь не недостатки, а живое удовольствие, проявленное в движении.
Но это рассмотрение слишком абстрактное — каждая ситуация индивидуальна.
Ведь лишний вес часто является признаком нужды в безопасности. Я лично это проходила: мой вес был за 90 килограммов. Это была моя бессознательная стратегия защиты от мужчин. И такие стратегии у женщин — не редкость.
— Может ли женщина, пережившая насилие, потом иметь здоровые отношения без обращения к психологу?
— После насилия тело становится полем боя. Оно помнит, боится, защищается.
Можно всё понять умом — и всё равно не чувствовать безопасность. Насилие может быть сексуальным, физическим, психологическим, и травмированность может быть разной в разных ситуациях.
Исцеление начинается, когда тело снова становится домом. Когда можно позволить себе дышать. Когда прикосновение перестаёт быть угрозой. И здесь особенно важно то, о чём я часто говорю на сессиях: тело должно завершить то, что когда-то не смогло.
Когда мы проживаем травму не словами, а телесно — мышцы, дыхание, голос, дрожь делают то, что в момент боли было заморожено. Это естественное движение организма к завершению. Когда это происходит — тело отпускает. Энергия возвращается в жизнь.
Я знаю, как через дрожь, слёзы, дыхание женщина вдруг оживает. Не потому, что «отпустила». А потому что впервые почувствовала — ей можно жить. Можно желать и не желать.
— Как перестать бояться мужчин после абьюзивных отношений?
— Страх мужчин после боли — нормален. Его не нужно убирать. Он часть восстановления. Это тело говорит: я не хочу снова туда. Под этим страхом всегда спрятана сила. Когда-то она запретила себе защититься. И эта подавленная сила сжата её же ресурсом сопротивления, что вызывает ощущение беспомощности. Женщина, пережившая боль, часто несёт огромную мощь, направленную против себя. Не осознавая эту аутоагрессию, она тонет в чувстве вины и самобичевания.
Когда гнев прожит, когда тело позволило себе разрядку, когда этот импульс завершён — появляется стержень. И тогда женщина больше не боится.
Не потому, что мир стал безопасным, а потому что она перестала бессознательно создавать собственное бессилие.
— Может ли гипнотерапия помочь залечить душевные раны после мужа-тирана?
— Гипноз может дать отдых. Расслабление. Возможность хотя бы на время не чувствовать боль. Переписать ложные убеждения. Но настоящие процессы запускаются, когда мы телесно разряжаем подавленные двигательные импульсы, на которые постоянно продолжает затрачиваться много ресурсов психики. Когда тело делает движение, которое когда-то было сдержано — оно возвращает себе жизнь.
У меня есть клиенты, которые чувствуют контакт с собой без всякого гипноза. Есть те, кому трудно удерживать внимание, и тогда я использую элементы лёгкого транса.
Но суть не в методе. Суть в желании, в открытости, в готовности искренне говорить и идти в глубину себя. В опыте терапевта — удержать пространство, чтобы человек смог встретиться с собой. Терапия — не исправление. Это дыхание. Это место, где боль становится смыслом. Где всё, что казалось концом, вдруг становится началом.
— Можно ли уже на первых свиданиях распознать мужчину с психопатическими чертами? Есть ли какие-то маркеры?
— Психопат редко выглядит страшным. Он может быть обаятельным, внимательным, «идеальным». Но рядом с ним ты перестаёшь быть собой. Ты замираешь, становишься тише, начинаешь подстраиваться, извиняться, теряешь голос. Это и есть сигнал. И дело не в нём, а в тех внутренних динамиках, которые заставляют женщину снова и снова идти в боль. Работа начинается не с «распознавания» другого, а с понимания — зачем я туда вошла. Что во мне откликнулось? Что я пытаюсь повторить, доказать, спасти?
— Почему женщины, оказавшиеся в насильственных браках, часто не уходят от своих тиранов? Это вторичная выгода жертвы?
— Некоторые женщины не уходят от тех, кто причиняет боль, потому что не верят, что можно иначе. Их тело помнит только один способ быть рядом — через боль.
Любовь и страдание переплелись слишком рано, и теперь они ищут то же — только с другим лицом. Это не выбор. Не слабость. Это память тела и стратегия подсознания.
Пока боль не прожита, сила не освобождена, потребности не реализованы, стратегия не переписана — всё повторяется. Когда женщина впервые чувствует, что близость может быть мягкой, что можно быть рядом и не терять себя — это как рождение заново. И начинается оно не с другого, а с неё самой.
— Какие советы ты можешь дать женщинам, которые попадают в зависимые отношения?
— Не ищи, как перестать зависеть. Распакуй в себе то, что ты проецируешь и делегируешь другому. Зависимость — не про любовь. Это про голод. Про внутреннюю пустоту, которая когда-то осталась без тепла. Исцеление приходит не через «уход», а через возвращение к себе. Боль нельзя перепрыгнуть —
весь ресурс идёт туда, куда направлено сопротивление.
Я часто вижу, как женщина постепенно становится живой. Как слёзы превращаются в дыхание. Как тело снова становится домом. Терапия для меня — не профессия.
Это форма безусловного принятия, любви и интереса к себе. Место, где человек встречается с собой настоящим. Через честность, искренность, откровенность.
Где уходят оценки. Там остаётся только присутствие. И из этого присутствия рождается жизнь.
Интервью подготовила Валентина Разумовских
*****
читайте другие интервью и статьи по заданной теме