Я как нутрициолог часто слышу фразу: «У меня нет на это денег».
Когда речь заходит о качественных продуктах, сеансе массажа или консультации специалиста, у людей включается режим жесткой экономии. При этом ежедневные траты на кофе с собой, сладкие перекусы и быструю еду кажутся несущественными. Почему-то людям не жалко денег на ненужную одежду, развлечения и всякие безделушки, а денег на себя им жалко.
А знаете, почему? Мы привыкли считать прямыми расходами только то, что имеет ценник. Но самая большая цена — та, что скрыта. А скрыта цена вашего здоровья, энергии и молодости.
Если сломается машина, можно купить новую, а если сломаетесь вы, нового тела у вас уже не будет.
И да, всегда будет не хватать денег, сколько бы вы не зарабатывали. Главное правильно расставить приоритеты.
Как на самом деле выглядит «экономия» на себе:
💔Вместо лосося, курицы, индейки, субпродуктов — сосиски, колбасы.
Результат: Организм недополучает белка, а также омега-3, которые гасят внутреннее воспаление. Растет уровень «плохого» холестерина, падает энергия.
💔Вместо сеанса массажа — пятый кофе с конфеткой или энергетик.
Результат: Мышечные зажимы, спазмы и хронический стресс никуда не деваются. Кофе лишь маскирует усталость, усугубляя истощение надпочечников.
💔Вместо ягод и орехов — печенье и прочие магазинные сладости с долгим сроком хранения.
Результат: Скачки инсулина, закисление организма и «пустые» калории, которые не дают ни одного полезного микроэлемента.
Организм не обманешь. Оно ведет строгий учет всем нашим «накоплениям» и «тратам». И рано или поздно он выставит счет.
И этот счет выглядит как хроническая усталость, лишний вес, проблемы с кожей, с ЖКТ и гормональные сбои. Лечение которых обойдется в десятки раз дороже, чем те самые «недоступные» продукты и услуги.
Почему важно не экономить на тарелке и релакс-ритуалах?
Еда — это не просто калории. Это основное топливо и информация для ваших клеток.
Каждый продукт — это команда для организма: «воспаляться» или «успокоиться», «стареть» или «обновляться».
Экономя на качественной еде, вы лишаете тело правильных инструкций по эксплуатации. И тогда оно ломается со временем.
Спа, массаж, йога, отпуск на море — это не роскошь. Это гигиена нервной системы.
Хронический стресс — главный провокатор 90% современных болезней, от лишнего веса до аутоиммунных сбоев. И его нельзя «заесть» или «запить кофе».
Массаж — это не просто приятно. Это физическое «стирание» мышечных блоков, где хранится стресс. Это улучшение лимфотока и детоксикации.
Спа-процедуры (бани, обертывания, уходовые ритуалы) — это не просто красиво. Это сигнал для нервной системы: «Все хорошо, можно расслабиться». Когда этот сигнал поступает, падает уровень кортизола, нормализуется сон и уходит тревожность.
Инвестиции в спа и ритуалы расслабления — это не покупка «безделушек». Это покупка тишины внутри. Вы вкладываетесь в гормональное спокойствие и ясный ум. А умиротворенный человек не ищет утешения в еде и не носит в себе груз обид.
Что делать? Перестать тратить и начать инвестировать в ресурсное состояние.
Моя традиция - два часа спа раз в два месяца. Я могла бы потратить эти деньги на мимолетные радости, но выбираю долгосрочный актив, а именно своё стабильное состояние. И это лучший вклад не только в себя, но и в атмосферу в семье.
Ваше тело — это самый дорогой и сложный механизм, который у вас есть. Не заправляйте его низкокачественным топливом и не отказывайте ему в техническом обслуживании.
Вы не экономите. Вы просто выбираете, заплатить сейчас за качественную еду и массаж или позже — врачам и аптекам. Выбор за вами.
Питание — это основа гармонии в теле. Если хотите, чтобы ваш рацион приносил максимум энергии и помогал сохранять лёгкость, приглашаю обсудить это лично на консультации. Еще больше пользы и информации по здоровью в моем телеграмм канале.
❤️Спасибо, что дочитали до конца, буду рада вашей обратной связи. Лайк и подписка помогут каналу развиваться, а вам — не пропустить новые интересные статьи.