Недавно выяснилось, что тренер из тренажёрного зала довёл сибирячку чуть ли не до грыжи в позвоночнике, потому что заставлял её поднимать тяжёлые веса. Преподаватель физкультуры в университете Елена Апухтина рассказала kuzbass.aif.ru, как выбрать компетентного специалиста.
«Отзывы мало помогут — их чаще всего оставляют не специалисты, а обыватели. Я бы посоветовала обращать внимание на то, как часто тренер занимается повышением своей квалификации. Наука не стоит на месте, и в области физической культуры регулярно происходят какие-то открытия. Если же тренер получил высшее образование лет 20 назад и с тех пор ничему больше решил не учиться, то к его компетентности лично у меня будет много вопросов», — говорит Елена.
Она напоминает, что тело нам даётся одно на всю жизнь и его нужно очень беречь.
Как оторвать подростков от дивана, как правильно худеть без диет и какой спорт полезен всем, подробнее написали здесь.
