Когда знание проблемы — половина ее решения.
Наконец сходила на консультацию к главному врачу клиники Медфрендс, про концепцию этой не совсем клиники, а лечебного превентивного велнес-курорта в Москве рассказывала тут.
С главным врачом Михаилом Александровичем Мурзовым (он терапевт, анестезиолог-реаниматолог, у него огромный опыт работы в экстренных ситуациях в службе Скорой помощи, с 2015 г. служит в отделении реанимации и интенсивной терапии НМИЦ ССХ им. А.Н. Бакулева и за это время там значительно сократилась смертность, руководил многопрофильным медцентром сети MedSwiss в Москве) я познакомилась уже после первого визита — на презентации комплекса профилактики простудных заболеваний, а потом на конференции Ко-Лаб. Мы в холле обсуждали мое стрессовое состояние, и по нескольким рекомендациям я поняла, что он лечит уже своим присутствием. Вчера наконец дошла в клинику на обследование на биоимпедансное исследование на аппарате MS Pro и на консультацию. Аппарат мне показал снижение мышечной массы, общее состояние организма и уровень стресса. Хорошо хоть биологический возраст 44. С доктором мы сели смотреть результаты и мои анализы.
Итоги: железодефицитная анемия. При чем капать или пить железо нельзя, потому что пока его организм не воспримет. Это можно понять по анализам
Что делать?
— есть мясо каждый день (разное от говядины и утки до курицы) обязательно с салатом (клетчаткой)
— пить омега 3 трижды в день. При этом от витамина Д 3 временно не пить, потому что мне может стать эмоционально хуже.
— возможно, прокапать аминокислотный комплекс.
А потом проверить анализы и уже переходить к коррекции анемии и приему или капельницам препаратов железа. Делать все быстро, пока организм бьет тревогу, но еще не разваливается.
Были, конечно, и другие рекомендации, но это уже личное.
На фото я с Михаилом Александровичем. Потому про таких врачей надо знать.
