Раз уж было несколько статей насчет медитативного искусства (в дорамах, фильмах, мультиках), будет не лишним немного немного написать контекста. Первая часть как предупреждение. Вторая часть будет полезной всем, чтобы понять, «кто на ком стоял?».
Признаки опасности
Если не планируете заниматься, то и читать смысла нет, переходите во вторую часть, чтобы понимать, откуда появились и что значат медитации.
Доморощенные школы без аутентичной традиции
Как-то блеснул на одном форуме по мистике мудрыми речами и дельными советами. Ничего серьезного, так, выскользнуло мимоходом. Каково же было удивление, когда через некоторое время стал получать в личку сообщения, что, мол, уже записались на твои курсы в «школу медитации» и готовы начинать обучение.
Оказалось, ушлая владелица форума создала какую-то онлайн-школу с рекламой, что там будут курсы моего имени, забыв хотя бы договориться об этом. На мое возмущение сообщила, что готова поделиться половиной собранного, если мне недостаточно самоудовлетворения просветительской миссией. Расчет на тщеславие.
Большинство школ создаются ради денег, эксплуатируя интерес к таинственному. Обучения там от силы на пару месяцев, остальное — бредовая отсебятина, дабы не прекращались взносы. Но если людям это приносит радость, почему бы и нет? Обычно ученики за полгода достигают пОлку своих возможностей и далее лишь поддерживают ее. Как показывают исследования, адекватные и регулярные медитативные практики полезны и здоровью, и психике. Гнаться за дороговизной не обязательно, разницы между дорогой школой и дешевыми курсами почти никакой.
Бесполезное для ученика выкачивание честно заработанного — самая распространенная проблема «школ медитации». Находясь в слегка приподнятом настроении (эйфории) от такого общения, обычному человеку проблематично оценить достигнутых результатов. Ключ в решении этой проблемы в самой медитации на тему «почему я доверяю этим людям? этой школе? какие результаты за это время?».
Секты
Гораздо опаснее нарваться на профессиональную секту. Умеют вскрывать психику, подавляя защитные механизмы критического восприятия. Признаки таких сект: наличие «обожествленного учителя», требования: отдать всё имущество в общину, полное подчинения и не соблюдать законы государства. Действуют не на всех, обычно на тех, кто потерялся в жизни и хочет найти того, кто будет нести за нее ответственность. Либо на очень эмоциональных и впечатлительных. В теории жертвой может стать любой, если к нему подберут индивидуальный ключик.
Как ни удивительно, иногда секты бывают полезными для людей с зависимостями. Да, бывают и такие, где контролируют учеников с добрыми намерениями, но за существенную сумму. Это своего рода сделка: мы контролируем, чтобы не стал снова (пить, курить, играть), но принимаем за тебя решение, как думать и во что верить. Может, и не самое ужасное соглашение, если не требуют чего-то незаконного.
Самостоятельное обучение
Без проблем, сейчас полно материалов, но нужно точно представлять, чего хотите достичь. Углубиться в изучение аутентичных практик. Многим не хватает общения и обмена опытом, чтобы оценить результаты. У талантливых могут быть проблемы с переживанием темных сторон своей психики, так что нужно заранее понимать, что они возможны и как такое преодолеть.
История медитации, йоги и психопрактик
Что такое медитация?
Слово «медитация» придумали на Западе, дабы объединить названием практики, где люди третируют свое сознание всякими способами, желая вывести его из состояния обыденности. Цель медитации (практик) — перейти в измененное состояние сознания, в предельной форме называемое трансом. В восточном смысле правильнее говорить, что цель медитации — очищение от обыденных размышлений и дать возможность проявиться чистому сознанию.
Практика (медитация) может быть любой: концентрация на повторяющихся словах (мантры), на символах (янтра), на вращении (дервиши) и т.д. Вот список медитаций известных Вики
Буддийская медитация, Христианская медитация, Даосская медитация, Медитация Сердечного Ритма, Индуистская медитация, Джайнская медитация, Еврейская медитация, Медитация в учении Равидаси, Монашеская тишина, Трансцендентальная Медитация, Чувственная Медитация, Сикхская медитация, Медитация Сахаджа Йоги, Медитация сердечности (Сахадж Марг)
Дхьяна, история самой древней медитации
- На сегодняшний день нет никакой конкретной медитации, а только как совокупность практик. Термин возник на Западе в монашеской христианской среде и плавным образом растекся на всё, где есть «концентрация внимания ради транса (познания, единения с божественным)». Если отмотать время на многие века назад, то легко обнаружить, что самое раннее описание «медитация» появляется в Индии и называется она дхьяна — созерцание. Понимание медитации как созерцания ныне самое распространенное, и многие думают (ошибаясь), что единственное.
- Дхьяну можно трактовать как «созерцание объекта через слияние сознания с ним». Дхьяна — один из элементов раджа-йоги (царей среди йог). Раджа-йога — одна из систем йоги и подходит не для всех. Размышляющим над путями самосовершенствования предлагаю подумать, что, возможно, другие виды йоги подходят им больше: карма-йога (практика бескорыстного действа), бхакти-йога (преданность божеству) или джнана-йога (путь знания о реальном и иллюзорном). И всё это записано в индийском эпосе «Бхагават Гита» (Божественная Песнь) за пару, а то и больше веков или даже тысячелетий до нашей эры.
P. S. Помимо этих трех главных видов, упоминаются и такие, как мантра-йога (песнопения молитв), лайя-йога (растворение в божественном). Ныне популярная хатха-йога появилась только в предыдущем тысячелетии, аккурат в начале — 10-11 век нашей эры. Комбинация физической, дыхательной и умственной (сосредоточения на внутреннем) практик — отличный способ поддержать физическое здоровье.
- Если в «Бхагават-Гите» дхьяна упоминается вскользь, то ее полный анализ и значение дано в монументальном труде Патанджали «Йога-Сутра». Это базис и основа для понимания того, что такое восточная медитация и почему сознание может созерцать без рефлексивной рекурсии ума. Все последующие интерпретации — лишь утешительные упрощения для тренировок ума массами. Допустимо, но все же упрощения.
- Дхьяна (медитация) — лишь седьмой этап практики из восьми, невозможный без предыдущих шести. Поэтому раджа-йогу часто называют аштанга (восьмиступенчатая) йога. А еще ее именуют классической.
- Вот все восемь ступеней: яма (предписания), нияма (запреты), асана (поза), пранаяма (дыхание), пратьяхара (безэмоциональность), дхарана (удержание внимания), дхьяна (созерцание), самадхи (прозрение). Последние три этапа в итоге должны работать как одно, и это называют самьямой.
- Но начинать практиковать классическую йогу (медитацию) следует с воспитания морально-этических качеств. Сначала поменять привычки (яма): ахимса (отказ от насилия), сатья (не врать), астейя (не жадничать), брахмачарья (воздержание), апариграха (жить без роскоши).
- Потом принять на себя обязательства (нияма): шауча (чистота), сантоша (смирение), тапас (самодисциплина), свадхьяя (изучение книг) и наконец ишвара пранидхана (победить гордыню). Как много людей готовые медитировать, если им выкатить полный список требований?
- Буддизм значительно изменил понимание целей просветления, но вся структура медитации из восьми ступеней, включая яма и нияма, сохранилась и стала называться «восьмеричным благородным путем Будды».
- Бодхидхарма принес буддизм в Китай, и дхьяну-йогу на китайский манер стали называть чань-буддизмом. Произошло взаимообогащение с даосизмом. Добравшись до Японии, чань-буддизм сменил название на дзен-буддизм.
- Каждый волен выбирать свою форму йоги и медитации, но знать откуда все пошло, какое значение изначально имело обязан каждый уважающий себя йогин, ибо так предписывает нияма свадхьяя (изучать и понимать).
- Лично мне не нужна раджа-йога, мне достаточно джнани-йоги.
А на сегодня все...)
Товарищ, дочитал? Прокачай карму - поставь лайк!