Привет. Вспомните себя год назад, два года назад. Наша жизнь была построена на громких событиях и больших целях. Если не путешествие на край света, то это "не считается". Если не повышение, то ты "не развиваешься". Мы гнались за тем самым, ярким, кричащим счастьем, которое обещают реклама и фильмы. Наши будни были всего лишь транзитом, скучным отрезком пути между двумя точками «А» и «Б».
Мы сами себя загнали в этот вечный марафон эффективности. Мы превратились в гоночные машины, которые едут на пределе, и никогда не глушат мотор. Мы жили в режиме: «Вот достигну - тогда отдохну. Вот куплю - тогда буду радоваться». И наши собственные, тихие, маленькие радости - чашка вкусного чая, солнечный луч на подоконнике, хороший разговор - просто тонули в этом шуме. Мы не жили, а просто удерживали себя от падения.
Тело просит : Тишины хочу
И, конечно, тело не выдержало. Как и в прошлый раз, оно просто отказалось. У кого-то это были панические атаки, у кого-то – затяжная простуда, у меня это было то самое физическое стоп - когда ты не можешь заставить себя встать с кровати. Тело сказало: «Хорошо, раз ты сама не можешь снизить скорость, я выключаю тебя принудительно».
Это был обвал. Моя идеально выстроенная башня целей рухнула. И когда вся эта внешняя суета отвалилась, наступила оглушительная тишина. Сначала она была страшной. Словно ты осталась одна в пустом кинотеатре, и вдруг понимаешь, что ты не знаешь, кто ты без этого постоянного кино.
Чего нам не хватает на самом деле?
Самый страшный дефицит, который мы сейчас переживаем — это дефицит тепла и душевного принятия. Мы окружены информацией, но катастрофически одиноки в своих чувствах. И вот в этой тишине я поняла простую истину: мир сходит с ума не со мной вместе, а без меня. Я могу от этого отключиться.
И я увидела. Я увидела, что вся эта «настоящая жизнь», которую я так ждала, пряталась в самых обычных, серых буднях, я нашла в этом жизнь. Я вдруг смогла посмеяться над своим прежним якобы идеалом. Это был освобождающий смех.
Жить «в фокусе»
Я не стала отшельником и не перестала стремиться к целям. Но теперь моя жизнь построена на другом фундаменте: на тихой радости настоящего. Я поняла, что чтобы перестать задыхаться, не нужно бежать куда-то далеко. Нужно просто создать себе маленький, личный мирок, там где тепло и быть собой.
Для меня тихая радость - это:
- Специально выделить 10 минут, чтобы просто почувствовать вкус утреннего кофе, а не пить его на бегу.
- Отключить уведомления и посидеть в тишине или съесть что-то любимое, почитать книгу.
- Разрешить себе не знать последнюю новость, не читать токсичные комментарии и не соответствовать чужим ожиданиям.
Тихая радость - это когда ты осознанно снижаешь громкость мира, чтобы услышать, как внутри тебя поет твоя собственная жизнь.
Это и есть моя реальность сейчас. Она не громкая, не идеальная, но она моя и она тёплая. И это, пожалуй, самое главное.
Оставайся, если эти слова откликаются твоей душе. Впереди еще будут живые откровения 🌙
💛Проводник по душевным состояниям
Помогаю мягко разобраться в чувствах и выборе
🤲🏻Я работаю через образы, можем вместе посмотреть на вашу ситуацию с новой стороны.