Привет.
Если вы чувствуете, что задыхаетесь, даже сидя в пустой комнате, то это не про астму. Это про нас. Про нас, которые уже годами живем с ощущением, что мир - это плотная, тяжелая плита, которая давит на грудь.
В последнее время я часто слышу от людей одну и ту же фразу, сказанную почти шепотом, но которую ощущаешь как безысходность: Мне не хватает воздуха
Мы живем в эпоху максимального давления:
- Давление быть: Богатым, успешным, спортивным, осознанным, всегда счастливым, всегда на связи.
- Давление знать: Быть в курсе всех новостей, всех трендов, всех геополитических драм.
- Давление соответствовать: Делать все "правильно", чтобы заслужить чьё-то одобрение или, что еще страшнее, свою собственную оценку.
Мы превратились в гоночные машины, которые едут на пределе, и никогда не глушат мотор. В какой-то момент ты понимаешь: я не живу, я просто удерживаю себя от падения.
Я помню то свое состояние, когда тело просто отказалось вставать. Это и было то самое физическое стоп. Тело сказало: Хорошо, раз ты сама не можешь снизить скорость, я выключаю тебя принудительно.
Прозрение: Тишина в обмен на тепло
Самый страшный дефицит, который мы сейчас переживаем - это дефицит тепла и душевного принятия. Мы окружены информацией, но катастрофически одиноки в своих чувствах. Мы боимся показать, что нам плохо, потому что нас тут же начнут "лечить" или осуждать.
Мы ищем сложных практик, чтобы вырваться из этого круга, но, как оказалось, всё гораздо проще.
Душа просит не отчета, а объятий. Не анализа, а простого, человеческого тепла: Я вижу, тебе тяжело. И это нормально что ты устаёшь.
Моё прозрение началось, когда я перестала бороться с этим давлением, а просто разрешила себе чувствовать.
Я поняла: чтобы перестать задыхаться, не нужно бежать куда-то далеко. Нужно просто создать себе маленький, личный мирок, там где тепло и быть собой. Даже если он будет в голове, уже станет легче. А лучше конечно съездить на природу :)
Оставайся, если откликается твоей душе, впереди еще будут живые истории🌙
🕊️Проводник по душевным состояниям
Помогаю мягко разобраться в чувствах и выборе
🤲🏻Я работаю через образы, можем вместе посмотреть на вашу ситуацию с новой стороны.