Про страх повторить семейный сценарий и точку, где появляется шанс выбрать другой путь.
В детстве это звучало внутри как клятва. У меня так не будет. Я не буду как отец.
Не будет этой беспомощности, когда человек обещает и не может остановиться. Не будет этого чувства, когда дома ждут нормального, а приходит другой. Не будет стыда, который висит в воздухе. И страха, что снова сорвётся. Эта мысль живёт очень глубоко. Кажется, что она и держит. Что она и спасает.
А потом проходит время. Появляется взрослая жизнь. Усталость. Ответственность. Одиночество. Тревога. И в какой то момент рука тянется к стакану не праздновать, а пережить вечер.
И вот тогда включается самое страшное. Не сам алкоголь. А мысль, что всё начинается так же, как когда то начиналось у него. После этого внутри обычно поднимается паника и злость на себя. Как так. Столько лет держаться. Столько лет быть “другим”. А потом один тяжёлый вечер и такая близкая дорожка рядом.
И тут очень важно не сделать следующую ошибку. Не начать себя ломать. Не начать себя стыдить. Не пытаться доказать себе, что “всё под контролем”. Потому что контроль в такие моменты часто становится отдельной ловушкой. Ещё строже. Ещё жёстче. Ещё больше напряжения. И снова нужен способ выключить это напряжение.
Так страх повторить судьбу отца превращается в круг. Сначала клятва. Потом напряжение. Потом срывной вечер. Потом стыд. Потом снова клятва. И много сил уходит не на жизнь, а на борьбу с собственной тенью.
А шанс появляется там, где страшно. В точке, где становится видно, что дело не в “характере” и не в “силе воли”. Дело в том, что внутри накопилось слишком много. И нужен другой способ выдерживать, не через алкоголь и не через бесконечный контроль.
От прошлого не получается убежать. Получается выстроить свою опору. Так, чтобы жизнь не держалась на страхе и запретах.
👉 Продолжение этой темы в тексте: Мне страшно без алкоголя.
👉 Почему второй и третий день подряд уже становятся запоем, в тексте «Запой начинается уже на 2–3 день».
📌 Клиника "Подмосковный нарколог" (Москва и МО)
📞 8 (495) 320-91-11
📍 Круглосуточно. Анонимно. Без осуждения.
#трезвость #подмосковныйнарколог #семья #психология #говоримчестно