И снова здравствуйте!
Сегодня 8 ноября, и мои новые тарелочки.
Какой-то сегодня сонный день. Вроде бы и проснулись с мужем рано, но вставать совсем не охота. А надо! Надо собрать и проводить мужа на работу.
В комнате темно, шторы закрыты, внучка спит, мама у себя тоже еще спит. Свет включаем только на кухне, чтобы не мешать спать Ксении и маме.
Пока муж приводит себя в порядок, я подогрела ему завтрак, заварила чай, сделала пару бутербродов.
Собрала еду на сутки, сложила все в сумку.
Вчера пекла два кекса на кефире: один с яблоками, второй с черной смородиной. Дома оставила несколько кусочков, остальное сложила в большой контейнер и отдала мужу с собой (там работники с чаем с удовольствием съедят).
С такси муж договорился еще с вечера, поэтому особо не торопимся: такси приедет к указанному времени.
Пока все спят, завтрак готовить еще рано, поэтому уселась на диван в кухне и просматриваю соцсети. Многие жалуются, что есть проблемы с интернетом: или совсем материал не загружается, или фото и видео не открывается, или грузится ну очень долго.
Поэтому я решила сесть за компьютер с самого утра. Включила небольшую настольную лампу и пишу.
Диван Ксении отгорожен ширмой, поэтому ей свет от лампы не мешает, и я уверена, что к вечеру статью все же напишу.
Пока муж на работе, дел на улице у меня нет. Все дела сосредоточены дома, но это уже после завтрака.
Завтрак - 9.30
- Гречаник (гречка, яйцо, сыр) - 151 г;
- Тосты с маслом, ветчиной и форелью - 79 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Теплых дней осталось не так много. Поэтому стараемся с мужем доделать то, что еще возможно.
В прошлом году снег выпал 1 ноября. В этом году снег обещают не раньше середины ноября. Поэтому торопимся захватить все относительно теплые дни.
Недавно муж менял пол в бане и купил целый мешок цемента (подливал столбики, клал кирпичи и пр.).
Цемент израсходовал не весь. Чтобы не оставлять цемент на зиму, решили пустить его в дело в огороде.
У нас оставалось немного тротуарной плитки: положили ее около роз у беседки и под бочку.
А потом подумали...и положили около плитки камушки.
Чтобы выработать весь цемент, решили сделать еще и отмостку около бани с южной стороны. Завтра муж придет с работы, и мы продолжим месить раствор и выкладывать его перед баней.
А весной камни можно будет покрасить (вот хочется мужу ярких красок!).
Пока я возилась в камушками, муж подготовил площадку в мангальной зоне. Теперь нужно по периметру установить бордюрный камень, а саму площадку забетонировать.
Обед - 13.30
- Пицца на тортилье с яйцом, моцареллой, ветчиной и помидорами - 215 г;
- Икра - 20 г;
- Кекс с яблоками - 33 г;
- Ягодный кисель - 180 г.
Перекус - 16.30
- Запеченные яблоки с медом - 180 г;
- Греческий йогурт - 135 г.
Ужин - 19.30
- Творог с молоком, айвовым вареньем и орехами - 255 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1363/91,3/52,3/131,7
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылки на статьи о моем похудении и выборе ПП ЗДЕСЬ.
Ссылки на сад и огород ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".
Приятного аппетита!
И до новых встреч!