Наткнулась на небольшую статью, где психологи предлагают пять реакций на оскорбления, которые работают. Как по мне, советы эти весьма сомнительны и подходят далеко не для каждого оппонента. Единственное, что я уяснила точно — никогда не нужно оправдываться, вступать в спор, угрожать и уж тем более расстраиваться.
Важно понять, что человек начинает оскорблять кого-то не от хорошей и счастливой жизни. А агрессия чаще всего идет от слабости, а не от силы. Скорее всего, агрессор испытывает какие-то серьезные трудности в данный момент или в принципе неудовлетворен положением дел. Он может завидовать вам, чувствовать себя уязвленным, униженным или обиженным. Кстати, об обиженных я писала здесь
Лично я в борьбе с подобными агрессорами использую два варианта. Если это происходит в соцсетях, я, как правило, просто сразу отправляю человека в бан, ничего не объясняя и не выясняя. Если вживую, шлю его в далекое путешествие. Все равно, какого статуса данная личность, возраста, вероисповедания, пола и т.д. Возможно, это неправильные варианты. Но я, используя их, чувствую себя прекрасно и спокойно. Давайте же посмотрим, что предлагают психологи.
Пять сильных ответов на оскорбления по мнению психологов
- "Повтори еще раз, но медленно". Психологи отмечают, что агрессор, как правило ждет привычной реакции — крика, оправданий или молчания. Но когда вы вместо этого, смотрите в глаза собеседника и просите повторить, мозг агрессора должен сломаться. Кроме того, он сможет услышать собственные слова в другой интонации и осознать, какую фигню он вообще наговорил. По сути человек сталкивается сам с собой и, возможно, начнет хоть немного анализировать то, что делает.
- "Интересно, что заставило тебя так сказать?" В данном случае используется метод зазеркаливания. Нападающий человек неожиданно оказывается в позиции объясняющего. Он начинает чувствовать себя разоблаченным, и в этот момент должен включится стыд.
- "Слышится, что ты злишься и хочешь меня унизить". Используйте эту фразу вместо "Не смей так со мной". Данный прием подразумевает использование эмоции, а не слова. Он переводит конфликт с уровня битвы на уровень анализа. Агрессор понимает, что его эмоции считали, и лишается собственного оружия. Он теряет контроль и начинает говорить мягче.
- "Ты правда хочешь, чтобы я в это поверил?" Этим вопросом вы лишаете оскорбление ценности и ломаете основу самой атаки. Оппонент понимает, что его слова не могут ранить и обидеть, а его власть обнуляется.
- Сделайте паузу. Можно вообще ничего не говорить, а просто молча посмотреть на собеседника секунд двадцать. В результате создается вакуум и неловкое молчание, которое агрессор постарается заполнить сам. И не новыми оскорблениями. Он может сказать, что переборщил, или даже извиниться.
Вот такие рекомендации приводят эксперты. В любом случае не расстраивайтесь и не воспринимайте близко к сердцу, если вам нагрубили или нахамили. Не обращайте внимание на таких людей — их стоит только пожалеть. Продолжайте делать то, что делаете. Как говорится, собаки лают, а караван идет.
Друзья, всегда рада новым подписчикам и лайкам! Спасибо =))