Смузи-боул с зеленой гречкой и ягодами.

Ингредиенты:

• Зеленая гречка - 60 гр
• Разные ягоды: клубника, смородина, голубика, черника - 100 гр
• Банан - 1 шт
• Тыквенные семечки - 1 ст.л
• Грецкие орехи - 10-20 гр
• Шпинат - по вкусу
• Корица - 1/2 ч.л

Приготовление:

• Замочить гречку на ночь, добавив пару капель лимонного сока.
• Разморозьте заранее ягоды, если они замороженные.
• Промойте гречку, поместите в блендер с небольшим количеством воды, добавьте смородину ( или другие кислые ягоды), добавьте шпинат. Измельчите до однородности.
• Полученную массу выложите в глубокую миску.
• Нарежьте банан, добавьте его сверху.
• Положите сверху целые сладкие ягоды.
• Измельчите орехи и семечки и посыпьте ими смузи-боул.
• Приправьте корицей.

Приятного аппетита!

Зеленая гречка натуральная - отличный диетический продукт и кладезь полезных нутриентов на Яндекс Маркет:

Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajvH3bc7tKR