Слышала я давно о хлопках по лицу, но заинтересовал меня он в полном комплексе именно после того как я начала пробовать большое количество японских, китайских видов массажа. И именно в восточных практиках очень часто преобладают хлопки, которые, кстати, очень хорошо подтягивают лицо и делают его свежим.
Сразу скажу, что я стараюсь прохлопывать не только лицо, но стараюсь делать так, чтобы это был полноценный хлопковый массаж. В итоге, затрагивая в работу ещё и предплечья.
Но зачем все-таки хлопать себя по лицу, что это дает и вообще что можно получить:
Хлопки существуют и в классическом массаже, часто их используюь в завершении массажа, так как это одни из самых глубоких элементов. И воздействие идёт на глубокие слои мышц, лимфодренажную систему и т.д. А относят хлопки к вибрационному элементу. Прохлопывать можно любую зону.
Но сами хлопки можно и как элемент моно-массажа использовать и для лица. Например, после умывания. Я могу делать хлопковый массаж как самостоятельный, но скажу, что он даёт очень классный эффект, если комбинировать хлопки с массажем лица.
Очень часто в восточных (китайских, корейских, японских ) практиках можно заметить, что делают хлопки после нанесения средств по уходу за лицом. Например, после нанесения крема, тонера или сыворотки на лицо. Считается, что хлопки раскрывают действие ухода и лучше впитываются.
Но сами хлопки очень хорошо:
- Улучшается цвет и тон лица.
- Уменьшается отёчность на лице.
- Уменьшается общая усталость, практика очень хорошо пробуждает.
- При этом лицо становится более свежим.
- Ускоряется движение лимфы.
- Уменьшается выраженность морщин на лице.
А теперь давайте перейдём к хлопковому массажу лица и просто хлопкам:
В самом классическом варианте массажа лица, который известен наверное большинству:
- При желании сначала наносим на лицо небольшое количество ухода ( крем, сыворотка - что хотите ).
- И ладонями начинаем прохлопывать лицо от центра в стороны.
- При этом поднимаясь снизу вверх по лицу.
- Лоб я отдельно часто прохлопываю от центра к вискам.
И хоть обычно при хлопках не соблюдают массажные линии, но мне удобнее их соблюдать, так намного проще. И хлопают так около 1-2 минут пока средство или уход полностью не впитается.
Но это было бы слишком просто, поэтому обычно перед классическими хлопками я прорабатываю ещё несколько зон, чтобы получить более выраженный лимфодренажный эффект.
И вот тут я делаю прохлопывания следующим образом:
- Левой ладонью начинаем прохлопываем правое плечо - от локтя и до шеи.
- Сделайте где-то 20-30 хлопков.
- Повторяем на другое плечо.
- После этого начинаем прохлопывать область зоны декольте от центра и до ключиц.
- Сделайте 10-15 хлопков.
- Переходим на щею - и очень легко по боковой поверхности шеи снизу вверх начинаем прохлопывать шею. Пожалуйста избегаем передней поверхности шеи, не трогайте её.
- Сделайте 10-15 хлопков на каждую сторону.
- После этого переходим и на голову: быстрыми и легкими хлопками прохлопываем голову от лба до затылка.
- Делаем около 15-20 повторов.
И уже после всего этого я перехожу на классическое прохлопывание лица.
Лучше делать похлопывания именно с утра, но не вечером, так как хлопки могут бодрить. Любо делаем его часа за 3-4 до сна.
Делали ли вы подобные хлопки ? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом .
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: