Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

🎁ПОДАРКОВ много не бывает

🎁ПОДАРКОВ много не бывает На подарочный чек-лист, к теме вебинара про САМОЗВАНЦА, вы откликнулись очень хорошо. На всякий случай напомню ссылку, если вдруг не успели забрать: ➡️https://t.me/azbyka_psy/280 Поэтому я и решила сделать еще одну практическую рекомендацию, как работать с базовыми страхами. Инструкция-диалог: «Чему меня учит мой страх?» Не убегайте от страха. Пригласите его на «чай» и загляните в его суть. За каждой тенью скрывается часть вашей силы. 1. Страх смерти (конечности) Всмотреться: «Что именно пугает? Небытие? Неуспеть? Исчезнуть бесследно?» Спросить: «Чему ты меня учишь?» Его задача для вашего счастья: Ценить «здесь и сейчас». Он – жёсткий, но честный учитель, который шепчет: «Твоё время конечно. Перестань тратить его на пустое. Наполняй жизнь тем, что по-настоящему важно: глубокими связями, искренними чувствами, делом, которое резонирует с душой». Он – мотор вашей осознанности. 2. Страх одиночества (изоляции) Всмотреться: «Чего я лишусь, оставаясь один?

🎁ПОДАРКОВ много не бывает

На подарочный чек-лист, к теме вебинара про САМОЗВАНЦА, вы откликнулись очень хорошо. На всякий случай напомню ссылку, если вдруг не успели забрать: ➡️https://t.me/azbyka_psy/280

Поэтому я и решила сделать еще одну практическую рекомендацию, как работать с базовыми страхами.

Инструкция-диалог: «Чему меня учит мой страх?»

Не убегайте от страха. Пригласите его на «чай» и загляните в его суть.

За каждой тенью скрывается часть вашей силы.

1. Страх смерти (конечности)

Всмотреться: «Что именно пугает? Небытие? Неуспеть? Исчезнуть бесследно?»

Спросить: «Чему ты меня учишь?»

Его задача для вашего счастья: Ценить «здесь и сейчас».

Он – жёсткий, но честный учитель, который шепчет:

«Твоё время конечно.

Перестань тратить его на пустое. Наполняй жизнь тем, что по-настоящему важно: глубокими связями, искренними чувствами, делом, которое резонирует с душой».

Он – мотор вашей осознанности.

2. Страх одиночества (изоляции)

Всмотреться: «Чего я лишусь, оставаясь один? Поддержки? Признания? Безопасности?»

Спросить: «Какую потребность ты отражаешь?»

Его задача для вашего счастья: Строить глубокие и искренние связи.

Он – компас, указывающий на вашу фундаментальную потребность в любви и принятии. Он напоминает: «Ты не одинок в своём желании близости. Рискуй быть открытым, иди на сближение, учись быть уязвимым – это цена настоящей связи».

3. Страх бессмысленности (пустоты)

Всмотреться: «Что рухнет, если я не найду глобальный «Смысл»? Моя значимость? Моя идентичность?»

Спросить: «Что ты заставляет меня искать?»

Его задача для вашего

счастья: Стать творцом своего смысла. Он – повивальная бабка вашей аутентичности.

Он заставляет не «искать» смысл где-то вовне, а создавать его каждый день своими выборами, действиями и отношением к миру.

Его вопрос «Ради чего?» – топливо для вашего личностного роста.

4. Страх свободы и ответственности

Всмотреться: «Что страшного в том, чтобы быть свободным? Ошибиться? Не справиться?

Быть осуждённым?»

Спросить: «Какую силу ты прячешь?»

Его задача для вашего счастья: Принять свою силу и авторство жизни.

Он – тень вашей собственной мощи.

Он боится, что вы не справитесь с бременем выбора.

А его урок в том, что настоящая свобода – это не «что хочу, то и ворочу», а смелость выбирать и нести за свой выбор ответственность.

Это путь к обретению внутреннего стержня.

Не боритесь со страхом. Расшифруйте его послание.

Смерть учит – ценить.

Одиночество учит – любить.

Бессмысленность учит –творить.

Свобода учит – выбирать.

🅰️ПСИХОЛОГИЯ ПО БУКВАМ – открывая новую главу.

Наши страхи – не враги.

Они – наши помощники.

С заботой о вашем спокойствии, доктор, Валентина Иерусалимова👩🏻‍⚕️

P.S. Полезна ли была эта подсказка?

#психология #психология_по_буквам #азбука_для_жизни #психотерапевт