Именно из-за них наше лицо может постоянно "скукоживаться", образуются так всеми нелюбимые брыли и носогубные складки. А лицо отекает сильнее и постоянно деформируется. Увы, но уход за кожей лица здесь просто бессилен, так как он никак не способен повлиять на мышцы нашего лица в которых и происходит основная масса изменений.
И в этой статье поделюсь 3 зонами, которые могут быть очень важны для массажа, если нужно подтянуть носогубные складки, брыли. Да и в целом помочь всему лицу.
Без них не обойтись: промассируем 3 эти зоны, чтобы лицо молодело и подтягивалось
1.Точка напряжения
И самая первая точка для массажа - это точка, которая расположена в месте напряжения и пересечения большого количества мышц. Очень часто в этой зоне образуется так называемый "блок" из-за чего с ней даже работать не очень приятно. Но надо, просто сильно не давите на зону.
И дело всё в том, что в этой зоне проходит большое количество фасций, а также мышц (скуловые мышцы, мышцы поднимающие уголки губ ) - все эти зоны перенапрягаются.
Из-за чего в большом итоге мы сталкиваемся с образованием носогубные складок, брылей. Постепенно зона начинает сильнее отекать, появляются мешки под глазами. И ничего не получается исправить пока не проработаешь эту зону. Массаж данной точки помогает очень хорошо подтянуть щеки, уменьшает морщины и мешки под глазами.
Плюс подтягиваются брыли и носогубные складки.
А, чтобы проработать точку для начала её нужно найти:
- Мысленно проводим 2 линии: одна от крыла носа.
- А вторая от зрачка вниз при прямом взгляде.
- Там, где эти 2 линии соединяются и находится точка.
- На неё кладём подушечки больших пальцев рук.
- И мягкими круговыми движениями растираем точки около 1 минуты, либо движениями влево и вправо.
- Нажим ощутимый, но комфортный для вас.
2. Самая главная мышца молодости
И тут я говорю о самой главной мышце молодости, которая отвечает буквально за состояние всего лица. И это жевательный мышцы. Они часто напряжены, и если вы открывает и закрываете рот, а во время этого слышен хруст и треск, то это как раз способствует появлению носогубных складок и брылей на лице.
Плюс отеки и асимметрия лица, оплывший овал лица и морщины на шее. В общем именно от неё зависит фактически состояние всего лица.
И, чтобы поработать эти мышцы пойдем по этапам.
Этап 1: работаем с точками:
- Точки эти расположены за углом нижней челюсти ( если проще будет понимать чуть ниже мочки уха ).
- Кладём подушечки указательных и средних пальцев рук за область угла нижней челюсти.
- И начинаем мягко без сильного нажима растирать область около 20-30 секунд.
Этап 2: собственные жевательные мышцы
- Переходим к массажу собственных жевательных мышц.
- Удобнее всего это делать с помощью костяшек пальцев рук.
- Рот слегка приоткрываем и кладём подушечки пальцев рук в область собственных жевательных мышц ( где-то отступая 2-3 см отмочек ушей).
- И мягкими круговыми движениями массируем область (вам должно быть комфортно ). Делаем массаж около 1 минуты.
Этап 3: массаж височных мышц
Ни для кого не секрет, что височные мышцы относятся к жевательным мышцам. Поэтому и с ними мы поработаем. А для этого:
- Кладём подушечки пальцев рук на область висков.
- И круговыми массажными движениями массируем область около 10-12 раз в каждую из сторон, сильно не нужно давить.
3. Убираем носогубные складки
И наверное ещё одна главная зона для массажа, если ваша цель убрать носогубные складки и брыли - это массаж область вдоль носа. В этой зоне проходит мышца, которую называют "мышца, поднимающая крыло носа и верхнюю губу".
Эта мышца помогает нам морщить нос, но очень часто перенапрягается. Что в итоге и приводит к выраженным носогубным складкам - вы это можете увидеть ниже. И собственно эту мышцу мы будем расслаблять при массаже.
А делать мы его будем в 2 этапа:
- Первый: растираем область вдоль носа. Кладем подушечки указательных пальцев рук в область около крыла носа, и мягкими движениями вверх и вниз растираем область вдоль носа. Сделаем где-то 10-12 повторов.
- Второй: пальцы кладём около крыльев носа. И из такого положения начинаем растирать круговыми движениями область вдоль носа, доходим до внутреннего уголка глаза. Делаем массаж около 1 минуты.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: