Порой я ловлю себя на мысли, что больше не хочу жить «спустя рукава». Раньше всё было как-то быстрее. Дела, уборка, готовка, забота о близких. Всегда казалось, что вот ещё немного, и появится время для себя. А потом вдруг пришло осознание, что шестьдесят уже рядом. Появились изменения, которых уже не скрыть.
Я не стала хуже, просто изменилась. Сил меньше, приоритеты поменялись, появилось спокойствие и даже внимание к себе. Так постепенно я стала отказываться от того, что раньше казалось обязательной частью меня. Делюсь с вами семью привычками, от которых я ушла полностью ради своего самочувствия и настроения.
1. Привычка терпеть
Раньше я могла молчать неделями, чтобы не обидеть и не поссориться с человеком, которому мое состояние было неважно. Казалось, что так правильнее. Но фактически я таким терпением разрушала себя изнутри. Проглотила обиду и как будто приготовила ужин на 10 человек.
Ко мне пришло осознание, что сказать то, что мне неприятно, — это не попытка поссориться. Скорее, про любовь к себе. Если больно, то можно остановить, сказать, не делать вид, что все хорошо. Не заставлять себя идти рядом с тем, с кем не по пути.
Теперь я не злюсь на себя и не прокручиваю обиды в голове лишний раз. При этом и других не обвиняю. Всего лишь забочусь о собственном комфорте, как это делают другие.
2. Привычка делать всё самой
Нас учили, что хорошая жена должна самостоятельно со всем справляться. Тащить на себе дом, детей, мужа, да еще и работать. А помощи просят слабые. Я и тащила, чтобы не быть слабой.
Стало ли от этого лучше мне или крепче семья? Едва ли. Сели на шею, да ножки свесили. А я в вечной усталости да напряжении из-за повышенной отвественности.
Мир не рухнул, когда я начала просить помощи. Но мой мир обрел поддержку. Как встать на костыли после сломанной ноги. Непривычно, но легче.
3. Привычка жить ради одобрения
Еще с юности я научилась жить так, чтобы меня хвалили. Сначала родители и учителя, потом муж и начальник. Но чем больше стараешься всем нравиться, тем меньше остаётся тебя настоящей.
Со временем я начала думать, для чего мне это одобрение. Стала пробовать делать то, что нравится мне. Давать себе жить. И я начала получать удовольствие от жизни.
Не пыталась убежать в какую-то зависимость или спрятаться в комнате. А именно жить. Конечно, это не игнорировать мнение других. Я его слушаю. Но теперь не живу за счет чужих оценок.
4. Привычка жить в режиме «потом»
Наша классическая жизнь выглядит как: «Закончу учебу — отдохну, затем в отпуске отдохну, затем дети подрастут — отдохну, пенсия, и в конце ждем отдыха на том свете». Вся жизнь на потом.
И так мы забываем про настоящее. Я попробовала посмотреть, что последний год пронесся так быстро, что я и не заметила. А в нем была работа, дом да редкие выходные.
Поэтому начала жить реальностью, а не ожиданием. Можно копить 10 лет, отказывать себе во всем, чтобы получить то, что было нужно давно, а сейчас бессмысленно.
5. Привычка держать всё под контролем
Кажется, что без нас развалится быт, отношения, семья, да даже на работе и той без нас не справятся. Поэтому мы стараемся всё контролировать, всех спасать, за всех беспокоиться.
А фактически живем от чужой ошибки до чужой ошибки. И в какой-то момент я устала быть дежурной по чужим жизням. Захотелось дать им возможность ошибаться и учиться.
Так я нашла энергию на себя, время на отдых. Стала ли я безразлична к чужим проблемам? Нет. Все же волнуюсь за близких людей. Но теперь их выбор — это их ответственность.
6. Привычка быть сильной всегда
Мне часто говорили: «Мама, ты у нас железная». Я гордилась этим, пока не поняла, какой ценой даётся эта «железность». За ней скрываются боль, усталость и одиночество. Женщина, которая не позволяет себе слабость, живёт в постоянном напряжении.
Когда я впервые позволила себе сказать «мне плохо», я плакала и смеялась одновременно. Было стыдно, хоть после стало легче. Ведь сила не в том, чтобы стелить соломку и стоять на ногах. А в том, чтобы найти силы встать после падения.
Я позволила себе плакать, если грустно, отдыхать, если устала. Стала ли я хуже? Нет. Я стала здоровее.
7. Привычка сравнивать себя с другими
Мы смотрим на чужие фотографии в соцсетях, слушаем и смотрим чужие истории, и кажется, что у всех всё лучше. Но никто не показывает обратную сторону.
Сравнение — это всегда путь в один конец. Всегда найдётся кто-то моложе, стройнее, красивее, умнее, успешнее. Но это не повод обесценивать свою жизнь. У каждого свой путь.
Я начала вести дневник благодарности, где писала, что хорошего произошло за день. Радовалась маленьким успехам. Ведь для кого-то мои успехи — это мечта. И чужие мечты мне не нужны.
Отказ от привычек не произошёл за один день. Это был долгий процесс, с ошибками и откатами назад. Но эти перемены помогли мне чувствовать себя лучше, чем годы терпения и замалчивания. Женщина не молодеет, но она может мудреть.
Часто мы ищем ответы во внешнем мире, но они уже живут внутри нас. Нужно лишь научиться прислушиваться к себе.
(с) Из книги «Путешествие героини. Женский путь к целостности».
❓ А какие привычки поменяли вашу жизнь?
✅ Вы дочитали до конца. А это значит, что что-то в этой статье отозвалось у вас. Если вы хотите узнать больше о том, как быть счастливой и любимой, о чем обычно замалчивают, то подписывайтесь на канал и ставьте «Нравится».
❤️ Спасибо тем, кто поддерживает канал! Благодаря вам я продолжаю публиковать статьи. Вы можете нажать «поддержать» или подписаться на премиум статьи, если хотите помочь каналу. Становитесь частью нашего закрытого круга, где делятся проверенными секретами и опытом.