Утро началось с решительного настроя. Я поглядела на свое отражение в зеркале прихожей: седина, морщины, но глаза всё те же — карие, с лукавым блеском. Вопреки ворчанию дочери, я купила абонемент в фитнес-центр. Вера считала, что в мои шестьдесят два это блажь и пустая трата денег.
— Мама, ты с ума сошла? Какой тебе фитнес? У тебя же давление, суставы... Лучше бы на массаж ходила, — говорила она, качая головой.
Но я твердо решила: пора меняться. После того как год назад ушел на пенсию мой Виктор, наша размеренная жизнь превратилась в бесконечное сидение перед телевизором. Мы стали прибавлять в весе, появилась одышка, настроение часто портилось. Подруга Нина, с которой мы дружили еще со школы, пригласила меня с собой на занятия для старшей возрастной группы.
Фитнес-центр "Олимп" располагался в пяти остановках от дома. Современное здание из стекла и бетона немного пугало, но я решительно толкнула тяжелую входную дверь. В просторном холле играла бодрая музыка, за стойкой администратора сидела молодая девушка с ярким макияжем.
— Здравствуйте, чем могу помочь? — спросила она с улыбкой.
— Добрый день, я записана в группу "Активное долголетие", — ответила я, протягивая абонемент.
Девушка пробила карту и вежливо объяснила, где находится раздевалка. Переодевшись в новый спортивный костюм, который купила специально для занятий, я нерешительно вошла в зал. Там уже собиралось несколько человек, в основном женщины примерно моего возраста. Нина помахала мне рукой из дальнего угла.
— Галина, я здесь! Иди скорее, сейчас начнется.
Я подошла к подруге и встала рядом. В зале было еще несколько пожилых женщин и двое мужчин. Все с интересом оглядывались по сторонам, переговаривались.
— А тренер где? — спросила я у Нины.
— Сейчас придет, ты его еще не видела — настоящий профессионал. Правда, молодой совсем, но дело знает.
Дверь распахнулась, и в зал вошел высокий парень лет тридцати. Мускулистый, подтянутый, с короткой стрижкой и уверенным взглядом. Он окинул нашу группу оценивающим взглядом и недовольно поморщился.
— Так, кто здесь новенькие? — спросил он, подходя ближе.
Нина подтолкнула меня вперед.
— Вот, Галина Петровна, моя подруга, первый раз пришла.
Тренер — Максим, как значилось на бейджике — осмотрел меня с головы до ног.
— Справка от врача есть?
— Есть, конечно, — ответила я, доставая из кармана сложенный лист.
Он бегло просмотрел документ и вернул его мне.
— Ладно, станьте в конец группы. Но учтите — я не буду делать поблажек. Не сможете выполнять упражнения — уйдете. Таким развалинам только таблетки считать! — пробормотал он себе под нос, но я отчетливо услышала его слова.
Кровь бросилась мне в лицо. Развалина? Я? Да как он смеет? Хотела развернуться и уйти, но увидела взгляд Нины — полный поддержки и понимания. Она едва заметно покачала головой: не уходи.
Занятие началось с разминки. Максим включил ритмичную музыку и стал показывать простые движения. Мне было тяжело, дыхание сбивалось, колени ныли, но я упрямо продолжала. После разминки начались упражнения с легкими гантелями.
— Галина Петровна, вы неправильно держите спину, — резко сказал Максим, подходя ко мне. — Так вы себе только навредите.
Он встал позади и поправил мою осанку, показал, как правильно выполнять упражнение. Его прикосновения были профессиональными, но в голосе слышалось раздражение.
После занятия, когда все разошлись, я подошла к тренеру.
— Максим, я хотела бы записаться на индивидуальные тренировки, — сказала я твердо.
Он удивленно поднял брови.
— Вы не потянете. Индивидуальные стоят дороже, и нагрузка там серьезнее.
— Я справлюсь. И деньги у меня есть, — ответила я с вызовом.
— Послушайте, — он скрестил руки на груди, — я не работаю с людьми вашего возраста индивидуально. Это большая ответственность. Вы лучше в группе занимайтесь, там программа адаптированная.
— То есть, вы отказываетесь? — уточнила я.
— Да, отказываюсь. Мне не нужны проблемы.
Я молча развернулась и вышла из зала. В раздевалке меня догнала Нина.
— Что случилось? О чем ты с ним говорила?
— Хотела записаться на индивидуальные тренировки, но он отказал, — ответила я, переодеваясь. — Сказал, что не работает с "такими".
— Да он со всеми так поначалу, — махнула рукой подруга. — Строит из себя недотрогу. Ты не обращай внимания, походи на групповые, он к тебе привыкнет.
Но я была слишком оскорблена. Всю дорогу домой я думала о словах тренера. Развалина? Я? Да я всю жизнь проработала инженером-проектировщиком, вырастила двоих детей, помогала растить внуков. Я пережила дефолт, развал страны, экономические кризисы, и какой-то самоуверенный юнец смеет меня так называть?
Дома я рассказала всё Виктору. Муж выслушал меня и неожиданно рассмеялся.
— А ты докажи ему, что не развалина, — сказал он, обнимая меня за плечи. — Покажи, на что способна.
На следующее занятие я пришла в новой спортивной форме — яркой, современной, как у молодых девушек в зале. Волосы собрала в аккуратный хвост. Максим, увидев меня, лишь усмехнулся.
Я занималась упорно, выполняя все упражнения, даже когда было трудно. После занятия не уходила сразу, а оставалась, наблюдая за тем, как тренер работает с другими группами. Записывала упражнения, а дома повторяла их с мужем.
Через неделю Максим подошел ко мне после тренировки.
— Вы делаете успехи, Галина Петровна, — сказал он неохотно. — Но вам нужно скорректировать технику.
— Так помогите мне, — ответила я. — Для этого вы здесь, разве нет?
Он пожал плечами и показал, как правильно выполнять одно из упражнений. Так началось наше странное соперничество: я упорно доказывала, что не развалина, а он неохотно признавал мои успехи.
Через месяц регулярных занятий я заметила, что похудела на четыре килограмма, а давление стабилизировалось. Виктор тоже заинтересовался и стал делать зарядку по утрам вместе со мной. Дочь, видя наши изменения, перестала ворчать по поводу фитнеса.
Однажды после занятия Максим задержал меня.
— Галина Петровна, я хотел извиниться за свои слова в первый день, — сказал он, глядя мне в глаза. — Я был неправ.
— Неправы в чем именно? — спросила я, сдерживая улыбку.
— В том, что назвал вас... ну... не важно. Я вижу, что вы очень стараетесь и делаете успехи.
— Спасибо, Максим, — кивнула я. — Знаете, что помогло мне не бросить? Ваши слова. Я решила доказать, что вы ошибаетесь.
Он усмехнулся.
— Вы упрямая.
— Целеустремленная, — поправила я его. — И я все еще хочу индивидуальные тренировки.
К моему удивлению, он согласился. Так начался новый этап моих занятий. Максим оказался требовательным, но внимательным тренером. Он учел все мои особенности: проблемы с коленями, повышенное давление, и составил программу, которая позволяла заниматься эффективно, но безопасно.
Через три месяца я чувствовала себя совершенно другим человеком. Исчезла одышка, улучшилось настроение, я стала более энергичной. Виктор, глядя на меня, тоже записался в фитнес-центр, но к другому тренеру.
— Ты изменилась, — сказал мне муж однажды вечером. — Стала какой-то... моложе, что ли.
— Не моложе, а активнее, — улыбнулась я. — И знаешь, что самое удивительное? Я больше не чувствую себя старой.
На следующее занятие я принесла Максиму домашний пирог с яблоками — в благодарность за его работу. Он смутился, но пирог взял.
— Галина Петровна, а почему вы вообще решили заняться фитнесом? — спросил он, пробуя кусочек.
— Потому что устала быть старухой, — ответила я честно. — Знаете, когда тебе за шестьдесят, все считают, что ты должна сидеть дома, вязать носки и нянчить внуков. А я не хочу только этого. Я хочу жить полной жизнью, пока могу.
Максим задумчиво кивнул.
— Моя бабушка тоже такая была. До последнего дня работала в школе учительницей, не хотела на пенсию уходить. Говорила, что работа ее молодой держит.
— Умная женщина, — улыбнулась я. — Возраст — это состояние души, а не цифра в паспорте.
В тот день я поняла, что не только доказала что-то тренеру, но и себе самой. Я поняла, что никогда не поздно начать что-то новое, никогда не поздно меняться.
Прошел год с моего первого занятия. Теперь мы с Виктором регулярно ходим в "Олимп". Максим стал не просто тренером, а другом нашей семьи. Он часто шутит, что я его самая упрямая и успешная ученица.
А недавно в нашей группе появилась новенькая — женщина лет семидесяти, худенькая, неуверенная. Я видела, как Максим терпеливо показывал ей упражнения, поддерживал, когда у нее не получалось.
— Вы молодец, Тамара Сергеевна, — сказал он ей. — У вас отлично получается для первого раза.
Я встретилась глазами с тренером и улыбнулась. Он кивнул мне с благодарностью. Мы оба понимали, что изменились за этот год. Он научился видеть в пожилых людях не "развалин", а личностей со своими целями и возможностями. А я научилась не ставить себе ограничения из-за возраста.
Когда занятие закончилось, я подошла к новенькой и предложила:
— Пойдемте, я покажу вам, где здесь раздевалки. А потом можем вместе выпить чаю в кафетерии.
Она благодарно улыбнулась и пошла за мной. Выходя из зала, я оглянулась на Максима. Он показал мне большой палец вверх. Я кивнула в ответ. Иногда нужно просто доказать кому-то, что он ошибается, чтобы изменить не только его мнение, но и свою жизнь.
🔔 Чтобы не пропустить новые рассказы, просто подпишитесь на канал 💖
Самые обсуждаемые рассказы: