Микропластик теперь повсюду — в крови, плаценте, легких и даже в мозге. По предварительным оценкам ученых, в человеческом мозге может содержаться до пяти граммов пластика — примерно чайная ложка, пишет The Guardian.
Как пластик влияет на микробиом и мозг
Ученые начинают понимать, что микропластик способен вмешиваться в работу микробиома кишечника и, возможно, менять химические процессы в организме. Доктор Кристиан Пахер-Дойч из Университета Граца воздействовал пятью видами распространенного микропластика на кишечные бактерии пяти здоровых добровольцев. В результате микробные сообщества и продукты их обмена изменились, в некоторых случаях напоминая паттерны, характерные для депрессии и колоректального рака.
«Микробиом влияет на все — от пищеварения до психического здоровья, — говорит Пахер-Дойч. — Поэтому разумно снижать воздействие микропластика, где это возможно».
Как пластик попадает внутрь
Это вещество выделяется из упаковки, одежды, косметики, шин, красок — практически из всего, что нас окружает.
Мельчайшие частицы проникают через легкие и кишечник в кровь, органы и даже клетки.
«Мы постоянно контактируем с микропластиком, — говорит нейробиолог Джейми Росс из Университета Род-Айленда. — Он обнаружен почти во всех тканях, и сейчас мы накапливаем его гораздо больше, чем 20 лет назад».
Ее исследования на мышах показали: животные, которым давали воду с микропластиком, вели себя тревожно и странно, словно стареющие особи. При вскрытии пластик нашли во всех органах, включая мозг. Уровень белка GFAP, отвечающего за здоровье нейронов, снизился — картина, характерная для депрессии и деменции.
Что показывают исследования у людей
Микропластик найден в мозге пациентов с деменцией, а также в артериальных бляшках у людей с болезнями сердца.
Те, у кого в сосудах присутствовали пластиковые частицы, в пять раз чаще переносили инсульт, инфаркт или умирали в течение трех лет.
Чтобы проверить, насколько пластик проник в организм, журналистка The Guardian сдала тест Plastictox. Результат: четыре микрочастицы в крови, или около 40 частиц на миллилитр — примерно 200 тысяч частиц в организме.
«У среднего человека таких частиц больше миллиона, так что вы еще везунчик», — прокомментировал глава лаборатории Алан Моррисон.
Мы не знаем, сколько — это «слишком много»
Проблема в том, что понятия нормы для микропластика в организме не существует: поле исследований еще слишком молодо.
«Мы не знаем, какие частицы опасны, как они действуют и куда деваются», — объясняет профессор Стефани Райт из Имперского колледжа Лондона.
Пластики отличаются по форме и химическому составу — это влияет их на токсичность. Мелкие частицы легче пересекают биологические барьеры, но данные на животных не всегда применимы к людям: масштабы тел слишком различаются.
Что известно наверняка
Мы живем в облаке микропластика, и чрезмерное воздействие твердых частиц всегда вредно — как показал опыт с загрязнением воздуха. Есть и индивидуальные различия: у мышей с геном APOE4, связанным с болезнью Альцгеймера, пластик вызывал более тяжелые последствия.
«Полностью избежать микропластика нельзя, но минимизация контакта точно пойдет на пользу», — говорит Райт.
Есть и обнадеживающая деталь: у пожилых людей пластика в тканях не больше, чем у молодых.
«Возможно, организм способен выводить пластик, — считает Росс. — Теперь нужно понять, как помочь ему в этом».
Как уменьшить воздействие микропластика на организм
Ученые сходятся во мнении: избавиться полностью невозможно, но снизить контакт можно.
1. Не нагревайте пластик.
«Пластик и высокая температура — худшее сочетание», — говорит Росс. Не наливайте кипяток в пластиковые стаканы, не грейте еду в контейнерах.
2. Пересмотрите бытовые привычки.
Заваривайте рассыпной чай, режьте продукты на деревянной доске, а воду храните в стекле или нержавейке.
Бутилированная вода содержит в десятки раз больше микропластика, чем вода из-под крана.
3. Проверьте ткани и косметику.
Спите на натуральных тканях — хлопке, льне, шерсти.
Избегайте косметики с полиэтиленом, акрилатами и полиуретаном — микропластик часто прячется под этими названиями.
4. Берегите дыхание.
В помещениях много микрочастиц от синтетики и мебели, а на улице — от шин.
Закрывайте окна на оживленных трассах, чаще проветривайте и пылесосьте с фильтром HEPA.
5. Думайте об экоследе.
Пластик на свалках продолжает разрушаться и выделять частицы.
Используйте старые контейнеры повторно — для непищевых мелочей, а не выбрасывайте.
PS: Ставьте лайк и подписывайтесь на «Ведомости» в Telegram и MAX