Страх способен передаваться от человека к человеку — через взгляд, голос, запах и даже без слов, на уровне инстинкта: чистая нейробиология. Об этом механизме рассказывает Pop Science.
Страх — древняя социальная программа
«Страх должен быть заразным, иначе человечество не выжило бы», — объясняет психолог Араш Джаванбахт из Университета Уэйна.
Эта система формировалась миллионы лет назад, когда нужно было мгновенно реагировать на угрозу. Если один из членов племени заметил хищника — остальные чувствовали его страх и тоже спасались, даже не видя опасность напрямую.
Сегодня все работает по той же схеме. Как только человек замечает, что кто-то рядом испугался, активируется миндалина мозга — центр обработки угроз. Дальше в дело вступают гормоны: адреналин учащает сердцебиение, дыхание становится частым, мышцы готовы к действию.
Так включается инстинкт «бей или беги» — биологический Wi-Fi, распространяющий тревогу между людьми.
Механизм подражания: как люди копируют чужие эмоции
Люди запрограммированы считывать чувства друг друга. Психиатр Яцек Дебец из клиники Great Lakes Psychiatry объясняет:
«Эмоции — социальная валюта. Мы не просто чувствуем, мы делимся ими».
Нейронаука подтверждает:
- человек учится бояться предмета, просто наблюдая, как кто-то получает от него удар током;
- даже мимолетный взгляд на испуганное лицо (даже если вы это не осознали) активирует миндалину — то есть страх передается подсознательно;
- животные демонстрируют то же самое: крысы замирают, услышав крики других крыс.
Эмоциональное заражение — это самый древний язык.
Можно ли почувствовать страх как запах?
Да, буквально. Многие животные выделяют феромоны тревоги, когда пугаются или ранены. Раньше считалось, что у человека этот механизм не работает, но современные исследования говорят обратное.
В одном эксперименте ученые собрали пот парашютистов перед прыжком и пот людей, просто тренировавшихся на беговой дорожке. Добровольцам дали понюхать оба образца, пока они проходили МРТ. Результат показал, что запах страха активировал миндалину и усиливал тревожность, даже если участники не осознавали различий.
Другими словами, мы чувствуем страх буквально носом.
Почему одни заражаются страхом сильнее других
Мозг у всех устроен одинаково, но степень реакции разная.
Она зависит от:
- эмпатии — чувствительные люди сильнее «схватывают» эмоции других;
- опыта и знаний: герпетолог в зоопарке не испугается сбежавшей змеи, а прохожий — да;
- генетики и травматического опыта.
Джаванбахт отмечает:
«У переживших катастрофы, войны — и даже у их потомков — гены адаптируются так, чтобы организм быстрее реагировал на угрозу».
Например, потомки переживших Холокост демонстрируют повышенную чувствительность к стрессу. Так формируется наследуемая тревожность — биологическая память страха.
Когда страх становится слишком заразным
Механизм, который когда-то спасал от саблезубого тигра, сегодня может мешать на работе или свидании. Волнение одного человека заражает весь коллектив — особенно если он лидер или родитель. Вспомните самолет в турбулентности: стоит кому-то ахнуть — и паника мгновенно передается соседним рядам.
Страх — не только эмоция, а социальный сигнал тревоги, встроенный в эволюцию. Он передается жестами, выражением лица, интонацией, запахом и запускает древний инстинкт выживания.
Но у страха есть и второе дно: он заразен не только внешне, но и внутренне. А если вы сохраняете спокойствие, то буквально снижаете уровень тревоги вокруг.
PS: Ставьте лайк и подписывайтесь на «Ведомости» в Telegram и MAX