▌ Клубничный кето-джем-сироп
Ингредиенты:
- 400 г замороженной клубники 🍓
- 150 г песка эритрита 🍭
- 100 г сливочного масла 🧈
Приготовление:
1. Поместить замороженную клубнику в сотейник 🍓.
2. Посыпать эритритом 🍭.
3. Довести до кипения и кипятить 5 минут 🔥.
4. Добавить сливочное масло 🧈.
5. Растопить, перемешать.
6. Кипятить еще 2 минуты.
7. Выключить, пробить блендером 🍳.
КБЖУ на 100 г:
- Калории: 112 ккал 🔥
- Белки: 0,75 г 🍗
- Жиры: 10,12 г 🥑
- Углеводы: 4,4 г 🍞
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения.
👉 Мой сайт: https://ketolite.ru
👉 Телеграм: https://t.me/mashatafie
👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: https://clck.ru/3EWCCq
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - https://dzen.ru/tafje
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.