Часто, люди приходят в похудательные блоги не для того, чтобы почерпнуть для себя полезную информацию, а для того, чтобы найти обоснование для своего бездействия.
И найти подтверждение и успокоение, почему худеть не нужно.
Я очень часто вижу, как похудевшим пророчат страшные болезни, вспоминая трагические случаи, ну либо классика жанра:
"Худая корова - ещё не газель"
"Вы похудели, но подурнели"
"Жалко шикарную грудь"
Как бы утверждаясь в своей позиции: "Я бы тоже так смог, но не буду, потому что.."
А что делать, когда человек похудел, но при этом не заболел и не подурнел?
Как успокоить внутреннюю занозу, которая ковыряет душу: "Ну почему кто-то смог, а ты все сидишь бездействуя?"
Чем защитить психику? Какой картой крыть?
Оказывается, в погоне за совершенством можно потерять себя.
Но что такое "я"?
Это система представлений индивида о самом себе, включая образ, качества, ценности, убеждения и ожидания. Это субъективное восприятие себя, которое формируется под воздействием жизненного опыта и внешних факторов.
Субъективное - то есть человек может думать о себе одно, а в реальности - представлять из себя совсем противоположное.
Наша психика всегда защищает нас, оберегая от травмирующей действительности и мы даже самые неблаговидные свои черты стараемся облечь в красивую рационализаторскую обёртку.
- Трусость - осторожность.
- Нечестность - находчивость
- Слабоволие - "это не мое"
О себе можно думать что угодно.
Но по-настоящему определяют человека лишь его поступки.
Сумма ежедневных выборов, действий и привычек.
И в этом плане я слева в коллаже и я справа - два разных человека.
Одна Вика боялась ошибиться, боялась осуждения, работала на нелюбимой работе, лишний раз старалась не выходить из дома, чтобы не встретить случайного знакомого. Искренне полагала, что у нее особенный метаболизм, гормоны, что она вся такая правильная, но выглядит не так как хочет из-за внешних обстоятельств.
При этом сумма ее ежедневных выборов была до боли проста, прикрываемая благовидными мотивами:
- Целыми днями готовка - потому что женщина "должна". Ну и доедать видимо за всеми женщина тоже должна. Ну не выбрасывать же? Бабушка с дедушкой войну прошли, голод пережили. Как еду выбросить? Все в себя!
- Никакого спорта - у меня травма спины! И вообще я одухотворённый, образованный человек, я лучше книгу почитаю, чем железки тягать. Это для тупых качков.
- Не нравится работа? А она и не должна нравиться. Зато деньги приносит, все так живут. Надо себя заставлять..
Список можно продолжать до бесконечности..
Итог того, какой была "я" - отражался на моей внешности, показывая реальность, а не выдуманный образ.
И "такую" я себя потеряла.
Да и слава Богу!
Потому что то, что я нашла - оказалось намного более ценным!
Снизив вес, я избавилась от намного более тяжкой ноши, чем лишние килограммы!
- Я избавилась от страха неудач. Победа над одной проблемой подарила мне веру в то, что при желании осуществимо все. Вера в себя транслировалась и на другие сферы моей жизни.
- Я научилась формированию нового образа жизни. Это не сложно, не требует непосильного труда и героизма. Просто если у вас есть какая-то цель - надо наметить, какие действия приведут вас к этой цели. Выделить время для этих действий и поставить их в приоритет.
- Я научилась доводить начатое до конца. Раньше я миллион раз давала себе слово похудеть, но мои обещания нарушались в ближайшую же пятницу. И я потеряла уважение к себе и веру данному себе слову. Я перестала верить себе, а теперь - поверила себе и в себя вновь.
- Я перестала жить стереотипами и навязанными обществом ценностями. Часто мы ошибаемся, полагая, что это "мы такие". Это не мы такие, это мы пытаемся соответствовать каким-то мифическим идеалам о том, что женщина, жена или мать должна. Я перестала тащить все на себе, надрываясь, а научилась распределять обязанности внутри семьи и делегировать.
- Я перестала стесняться себя и стала собой гордиться.
- Я поменяла нелюбимую работу на дело, которое мне приносит истинное удовольствие. Это получилось лишь по одной причине: я перестала бояться неудач.
- Я выяснила для себя одну истину: наживаются только лишь проблемы на одно место, а все хорошее в жизни - нарабатывается!
И себя потерять можно только ничего не делая.
Работая над собой, самосовершенствуясь, себя можно только создать!
Меня зовут Виктория Фисун, я - превентивный нутрициолог, сейчас получаю медицинское образование.
Мои программы:
☑️ Курс "13 ступеней" - трёхмесячный проект по перестройке образа жизни под руководством врача, тренера, психолога и кураторов высокой экспертизы. Старт следующего потока - январь 2026 года, предзапись на сайте.
Результаты участников и отзывы тут.
Подробнее о программе тут.
☑️ Закрытый клуб - место для общения единомышленников и интересных челленджей, подписка по цене чашки кофе