Для Алисы Двоеглазовой сезон 2025-2026 — дебютный на взрослом уровне. Это очень долгожданное событие для фигуристки и её многочисленных болельщиков.
У Алисы отличный настрой на сезон, и она рассказала ТАСС о том, как готовилась к новому сезону, о дружбе в большом спорте, соревнованиях и тренировках.
В этом году Алиса немного пересмотрела свой подход к тренировочному процессу и начала подготовку к сезону ещё в отпуске:
Я по-другому начала относиться к тренировочному процессу, подготовила свое тело за период отдыха в мае к выходу на лед, потому что есть какие-то болячки все равно - это нормально. Я понимала, что мне нужно поддерживать вес, чтобы мне было проще крутить многооборотные прыжки.
В том сезоне у меня было три четверных, и уже с сентября тоже начала вставлять их в программу, но только к зиме вышла на пик формы. Насчет тройных прыжков - надо нарабатывать физику, я много бегала на дорожке, чтобы хватало сил доехать программу и зажечь во второй половине, а не еле ехать под конец.
Вообще я трудоголик: с детства мама приучала, что нужно много работать. Понятно, что никто не говорит, что я как безбашенная катаюсь по 10 часов на льду. Тут должно быть и правильное восстановление, также надо ходить не только на лед, но и на все дополнительные занятия: хореография, растяжка, ОФП, джаз. Я делаю ставку на то, что все это проявится в нужный момент, и у меня получится показать результат.
Алиса — молодец! Думаю, что в отпуске Алиса восстанавливалась, возможно, ходила на лечебные процедуры, в меру занималась в зале, чтобы тело было в тонусе и было проще восстанавливать свой прыжковый набор. Это не изнурительные тренировки, а важный элемент дисциплины. И, конечно, фигуристка даже на отдыхе следила за питанием. Вес очень легко набрать, а вот сбросить…
Также за лето Алиса немного подросла, а вес не изменился. С питанием стало легче. В том сезоне были периоды, когда вес прибавлялся, а есть всё равно хотелось.
Главное в тренировочном процессе — баланс. И тренеры это прекрасно знают:
Были моменты, когда Этери Георгиевна подгоняла меня: «Давай, ты можешь, я знаю. Почему ты не делаешь контент, который можешь делать». Были и такие моменты, когда я на тренировках прыгала и думала: Надо еще и еще тренировать.
Тогда уже Этери Георгиевна останавливала меня, чтобы не получить травму.
В начале июля мне поставили программы, я их накатывала. Мне в целом нравится рабочий процесс, особенно когда у меня есть силы. Конечно, в июле я еще не выкатывала три четверных. Но в сравнении с прошлым сезоном я была уже в лучшей форме, чем в это же время год назад.
Также в интервью Алиса рассказала о дружбе с Дарьей Садковой и Софьей Акатьевой. Девочки хорошо дружат, поддерживают друг друга, им очень комфортно проводить время вместе. Они буквально чувствуют друг друга и знают, когда нужно поддержать подругу, а когда дать возможность побыть одной и не беспокоить.
У каждой есть свои цели в спорте, но конкуренция дружбе не мешает.
Все рассудит лед.
Как и болельщики Алиса рада переходу во взрослые и настрой на сезон у неё отличный:
Мне многие писали, что очень ждали меня во взрослых. Я уже сама очень хотела выйти. Я надеюсь, что все сложится в этом сезоне. Одновременно я стараюсь успокоить себя из-за переживаний, потому что взрослые - это другой уровень. Ответственности больше прибавляется. Но главное - получать удовольствие от своего катания и рабочего процесса.
Из-за повышения возрастного ценза Алиса провела в юниорах четыре сезона. Увы, теперь это реальность.
Уверена, что у Алисы все будет прекрасно! Она постепенно набирает форму (уже сейчас она отличная). Программы шикарные, очень подходят Алисе и она катает их с удовольствием.
Очень откликаются мысли Алисы о том, что нужно получать удовольствие! Это очень важно. Тренировки непростые, график насыщенный, но получать удовольствие можно и нужно.
Алисе — крепкого здоровья, чистых прокатов на соревнованиях! Пусть всё получится: тренировки и соревнования будут приносить удовольствие, а результаты на соревнованиях радуют!
