Здравствуйте, мои гости и читатели!
Напоминаю тем, кто не читает статьи на канале с самого начала. Меня зовут Галина и мне уже 62. Всю жизнь весила 62-63 кг. А вышла на пенсию и тут раз, незаметно так, 106 кг на весах. Несколько раз пыталась снижать вес. Немного снизился, но застыл на отметке 98-100 последние несколько лет. А все потому, что бросила следить за питанием и считать калории.
Решила вести блог, чтобы была поддержка от читателей и стимул заниматься собой.
1 июля 2025 года дала старт собственному марафону похудения, который решила проводить ровно 100 дней.
Марафон 100 дней
Что я имела на тот момент.
Замеры на 1 июля:
- Вес - 98,4 кг.
- Талия 105 см
- Грудь 117 см
- Живот 116 см
- Бедра 114 см.
И вот промчалось целых 100 дней.
Сравниваю себя сначала по фото. Немного другое расстояние получилось. Следующий раз учту и сделаю фотографию точно в таком же месте и с таким же расстоянием до камеры.
Но все равно видны небольшие изменения. Кстати, заметили на фото, что шея вытянулась слегка? Это я специальную зарядку для лица делаю.
Замеры на 9 октября:
- Вес - 93,5 кг.
- Талия 99 см
- Грудь 113 см
- Живот 113 см
- Бедра 111 см.
Отличные результаты!
Вес - минус почти 5 килограмм
Талия - минус 6 см
Грудь - минус 4 см
Живот - минус 3 см
Бедра - минус 3 см.
Вот он - новый вес на весах.
💥 Марафон 100 дней закончился!!!
--------------------------------------------------------------------------
Но у меня идет еще один марафон - 111 дней до Нового Года.
💥 Марафон 111 дней до Нового Года продолжается
Вот здесь я его начинала.
Сегодня у меня ровно 4 недели с начала этого марафона.
Далее я буду отчитываться именно по нему.
Нельзя почивать на лаврах - надо двигаться вперед - к моему идеальному весу.
Правда, я еще не решила какой вес считать идеальным. Буду смотреть на здоровье и самочувствие.
Замеры на 11 сентября.
- Вес - 94,9 кг
- Талия 100 см
- Грудь 114 см
- Живот 113 см
- Бедра 112 см
Ещё раз повторю замеры за сегодня и посмотрю, что получилось за первый месяц нового марафона.
Замеры на 9 октября:
- Вес - 93,5 кг.
- Талия 99 см
- Грудь 113 см
- Живот 113 см
- Бедра 111 см.
Результат
- Вес - минус 1,4 кг
- Талия - минус 1 см
- Грудь - минус 1 см
- Живот - на месте
- Бедра - минус 1 см.
Цель марафона
Цель марафона 111 дней до Нового года - худеть на 1 килограмм в месяц. Что же, первый месяц прошел успешно.
Иду вперед к новой цели.
👇
Присоединяйтесь. Пишите, что получается, а что нет. Поддержите мой челлендж по овощам.
Смотрите про него тут.
Не забывайте подписываться, чтобы не пропустить новости!