Хотите быстро открыть глаза и поднять веки? Есть 3 минутки? Тогда вам сюда. Ведь мажь лицо кремом не мажь, а толку - 0, то есть абсолютно. И пока не проработаешь определенную проблемную зону чудес с лицом или глазами можно не ждать. Веки так и будут активно нависать, глаза будут казаться меньше и менее открытыми.
Да и ко всему прочему само лицо страдает: отекает, становится менее свежим, кожа кажется тусклой. Но, как говорится, решение помочь себе и своему лицу есть - и сейчас мы его опробуем.
Давайте сдвинем кожу головы и сухожильный шлем: 3 простых способа на выбор, чтобы открыть глаза
Хвост
И первый вариант наверное самый простой: есть варианты как для тех у кого короткие, так и для тех у кого длинные волосы. И как вы поняли, но сдвигать мы будем кожу головы вместе с мышцей к которой она крепится. Я говорю о тонкой пластине на голове между лбом и затылком - это сухожильный шлем или как его ещё называют надчерепной апоневроз.
Именно он связан с кожей головы и по сути помогает нам поднимать брови, также отвечая за некоторую мимику лица. Вот наш виновник проблем.
Однако мало кто подумает о том, что и он сами имеет особенность влиять на внешний вид лица. Меж тем, сухожильный шлем получает крайне большую нагрузку. Из-за чего как «шапочка» стягивается на голове.
Но и это ещё не всё: он начинает дымит на лобное брюшко лобно-затылочной мышцы. И вот тут-то нас ждет сюрприз:
- На лбу появляются морщины.
- Нависшие веки ещё сильнее нависают, взгляд кажется унылым и уставшим.
- Появляются мешки под глазами.
- Формируются отёки в области вокруг глаз.
- Нарушаются обменные процессы на лице - лицо становится уставшим, теряет свежесть и ничего ему не помогает.
Поэтому будем расслаблять его и повышать подвижность с помощью вот такого упражнения «хвост».
Для тех у кого длинные волосы:
- Возьмите все волосы на затылке в хвост у основания.
- Из такого положения пытаемся сначала потянуть мягко хвост вверх - фиксируем положение на 20-30 секунд. Вам должно быть приятно.
- После этого начинаем руками делать круговые движения, все ещё удерживая хвост плотно в руках.
- Сделайте 10-20 кругов в одну и в другую сторону.
Для тех у кого коротки волосы:
- Тут уже придется работать по прядям: начните со лба.
- Возьмите крупные пряди волос, зажмите их в ладонях.
- Затем отпускаем.
- После этого вращаем руками , удерживая пряди в руках. Также 10-20 кругов в каждую из сторон.
- Так проработайте область по всей голове.
Сдвигаем кожу:
Второй способ - это классический вариант и возможность сдвинуть кожу головы вместе с сухожильным шлемом. Под пальцами вы почувствуете подвижный он или нет, чаще всего нет конечно и сдвигается он с трудом.
Но стоит отметить, что в данных упражнениях мы несколько помогаем своему лицу, освежаем его и подтягиваем проблемные зоны, но ещё и помогает росту волос.
Дело в том, что сухожильный шлем в напряжении может влиять на питание фолликул волос ( из-за того, что прочно связан с кожей головы ). Из-за этого волосы начинают хуже расти, сильнее выпадают, либо вообще уходят в «спячку» и новые волосы не растут - шевелюра стремительно редеет.
И мы тут ещё и о волосах заботимся.
Важно: после этого варианта исполнения упражнения волосы могут казаться грязными. Это нормально, так как действие активизирует работу сальных желез.
И, чтобы сделать практику:
- Сидя или стоя.
- Кладем подушечки пальцев рук на кожу головы в области макушки, но чуть ближе ко лбу ( не на волосы, иначе вы жгуты себе на прическе намотаете, а на кожу головы ). Либо можно замок из рук положить на голову - так тоже удобно.
- Пальцы плотно прижимаем.
- Начинаем сдвигать кожу головы влево, вправо, вперед и назад.
- И так проработайте всю область головы до затылка, в конце вы ощутите тепло.
Тянем волосы
И последний способ улучшить подвижность сухожильного шлема и уменьшить напряжение в нем - просто тянуть себя за волосы. Способ очень простой и он также как лицу помогает, так и волосам.
Две важные заметки: первая - нужно брать большие пряди, не мелкие, иначе будет неприятно. Вторая заметка: волосы могут сильнее выпадать, это норма, так как мы усиливаем обменные процессы в коже головы, они бы все равно выпали.
И давайте уже к упражнению перейдем:
- Сидя или стоя.
- Берите крупные пряди волос в руки ( в области лба ).
- И начните мягко тянуть волосы вверх, вам должно быть приятно , но не наоборот. Фиксируем положение на 10-12 секунд.
- Отпускаем пряди.
- И так проработаем всю область головы: виски, затылок и макушка.
А вы работаете со своей кожей головы? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: