Хотите густые волосы? Давайте их вернём. Раньше мои волосы имели состояние "хвостик", но сейчас когда я прихожу к своему парикмахеру она всё время удивляется "какие у тебя густые волосы" - и вечно салонные процедуры затягиваются. Но опять же повторюсь ситуация с моими волосами до всего того, что я постепенно внедряла была очень плохой.
Особенно после все мы знаем чего, когда чуть ли не половина людей столкнулась с выпадением волос. И сейчас как раз то время, когда волосы имеют возможность выпадать ещё сильнее.
Но как я вернула густоту волос просто: всё доступно и часто есть под рукой
Этап 1 - учишься мыть голову
Большинство из нас страдают от того, что моют голову поверхностно. Следовательно мы не промываем кожу головы, волосы у корней быстро теряют объём. Постепенно стайлинг накапливается, жировой слой - всё это скапливается в порах, нарушая обменные процессы. А мы в итоге сталкиваемся не только с перхотью, но и выпадением волос.
Поэтому самый первый этап научиться промывать кожу головы, а не мыть длину волос. Это было и моей ошибкой, которую оказалось решить очень просто.
- Для правильного мытья возьмите шампунь, распределите его в руках до пены.
- Нанесите эту пену именно на кожу головы.
- Круговыми движениями массируем всю кожу головы ото лба к затылку.
- Смываем шампунь.
- Наносим второй раз.
Длине вполне хватает той пены, которая стекает при мытье головы. Не получается мыть голову тщательно используйте пилинги для кожи головы.
Пилинги для кожи головы могут быть разные, можно брать уже готовые варианты, а можно делать самому, например, смешивая сахар с шампунем или с солью, если кожа головы быстро грязниться.
Пилинги не используют больше 2 раз в неделю.
Этап 2 - выбираем шампунь
На самом деле у меня был долгий путь по выбору шампуней. И я не понимала одно время почему так сильно выпадают волосы, от чего. Пока со временем не перешла на шампуни без SLS. Кто-то на них ругается, кто нет, но если совмещать с правильным мытьем головы ( они по сути этому и учат, халтурить не выйдет - вы это сразу увидите на своих волосах ), то никаких собственно проблем то и нет - самый обычный шампунь. Большой плюс, кстати, их ещё и в том, что они краску с волос вымывают не так быстро.
И как оказалось моим волосам совершенно не нравится наличие этого ПАВа в уходе, они активно стараются его избежать ( по-видимому путем покидания головы ). Поэтому я отказалась от тех видов шампуня, где в составе можно увидеть SLS.
Просто попробуйте - возможно вам также они не подходят, а вы об этом не знаете.
Этап 3 - о еде
Все знают о том, что питание очень важный момент, но постоянная спешка иногда просто не дает питаться нормально. Дисбаланс витаминов, минералов в итоге приводит не только к ухудшению самочувствия, но и к тому, что волосы начинают выпадать. Для волос важно большое количество элементов. Мне в первую очередь помогли жирные кислоты ( понятно, что столько рыбы, масла не съешь ), поэтому я брала рыбий жир.
Но помимо жирных кислот для волос очень важно:
- Достаточное потребление белка в рационе.
- Витамины Д (в частности и от солнца конечно же хорошо бы ).
- Продукты, которые богаты хромом ( рыба, свекла, печень, перловая крупа ).
- Продукты, которые богаты цинком: грибы, орехи, мясо, морепродукты.
Чтобы увидеть все эти продукты - листайте галерею ниже. И понятно, что у меня не всегда вкусовые предпочтения сходятся с тем, что "надо" есть, поэтому часто мне помогали специальные витамины ( но тут пожалуйста все же с консультацией специалиста стоит это решать ), либо просто наладить рацион.
Этап 4 - обычная расческа в помощь
Вы знаете сейчас пошла мода на какие-то японские расчески для волос ( для роста и от спутывания ) - цена у них конечно "ух", но аналоги интересны и доступны. К чему это я? В планах имею попробовать сей предмет, но пока обхожусь самой обычной массажной расческой, которая заменяет мне длительный массаж головы.
Увы, одно время ( да и сейчас ) нет возможности делать массаж головы, тем более КАЖДЫЙ день. А иногда оно надо, так как все мы знаем о том, что он очень хорошо помогает вернуть волосам густоту, ускоряет их рост и замедляет выпадение. Процесс и то как это работает, я думаю, смысла нет описывать.
Однако, даже здесь есть свои тонкости, которые могут не давать эффекта: если вы просто расчесываете расческой длину волос, то увы, но ничего не получите. Воздействовать нужно именно на кожу головы ( кстати, чтобы облегчить массаж головы и воздействовать именно на кожу головы сейчас есть специальные расчески-гуаша с очень короткими зубцами, вы можете увидеть её на изображении ниже, листайте галерею ).
Ну, а чтобы сделать массаж самой обычной простой расческой:
- Берем расческу ставим её в область лба и ведем именно по кожу головы до затылка.
- Затем от висков до затылка.
- После от правого уха до левого и наоборот.
- В самом конце от затылка до лба.
Этап 5: обломы
Не выпадения, так обломы на концах, которые также истончают волосы и убирают густоту. И тут важно сказать, что если волос уже на концах с плохим качеством ( да-да, я знаю, что сейчас в комментариях напишут - волос нет такого слова, в парикмахерском сленге есть и волос идет в контексте "целого полотна", если что, поэтому не ругаемся ), то какую-то часть придется убирать - её не восстановить, так как это невозможно.
Но помочь себе в последствии волосам не обламывать можно:
- Я использую питательные масла для волос ( там нужна капля, но это помогает особенно в холодный период ).
- Не держите волосы открытыми на ветру и холоде ( концы могут быстрее отваливаться ).
- Попробуйте расчески из натуральной щетины ( они разглаживают волосы, помогают им меньше сечься и обламываться ).
- Снижаем количество и частоту окрашиваний, завивок ( они делают волос более тонким, он быстрее начинается сечься и отваливаться ), но это и так знают многие.
На данный момент у меня 2 любимых продукта для того, чтобы волосы не секлись и меньше отваливались по длине даже уже в поврежденном виде ( от окрашивания ).
- Первое масло (Nords с маслом макадамия ), а ещё оно приятно пахнет каким-то десертом, но это макадамия имеет такой запах. Минус - переборщите волосы будут казаться грязными, хватает пол капельки.
- Маска констант делайте 12 в 1 ( или 24 в 1 ): несмываемый уход после мытья головы ( термозащита, маска, увлажнение, питание ). Эта маска заменила мне почти весь несмываемый уход и волосам она нравится.
Это не реклама - я просто делюсь тем, что использую.
И в конце стоит сказать, что довольно быстрый эффект по улучшению состояния волос и возвращает ему густоту - массаж головы. Я пробовала много, все они хороши и дают эффект, тем более, что вы можете делать его самостоятельно ( вот тут есть несколько интересных вариантов по массажу головы ).
Надеюсь, что статья была вам полезной и интересной? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: