К новому году хочется привести лицо в порядок, и желательно быстро. Но на все времени не хватает, да и лицо такая зона, которая быстро подтягиваться не желает, как и отеки с лица быстро уходить не хотят. Да и нужно сказать сразу, что упражнения не дают такого быстрого эффекта на лицо, который мы ждем. Почему мы все чаще обращаемся к массажу. И лично мне по утрам очень нравится один вариант массажа, который занимает буквально 4-5 минут, но действие его ощущается. И речь идёт о китайском массаже с помощью скребка гуаша. Как же его делать и в чем польза.
Нужен только скребок гуаша и 5 минут свободного времени:
Массаж проводится с помощью скребка гуаша, и идёт под названием массаж гуаша. Этот массаж пришел к нам из Китая. Воздействовать при этом можно с таким массажем не только на лицо, но и все тело. Массаж дает не только омолаживающий эффект, но и полезен для здоровья, так как ускоряет движение лимфы и обменные процессы.
Но, если мы говорим о лице, то он оказывает именно омолаживающий эффект. После него действительно ощущается сильное ускорение обменных процессов на лице, усиление оттока и движения лимфы. Есть ощущение, что лицо сразу подтянулись. Такой массаж уменьшает выраженность морщин и отеков на лице.
Для массажа используют «скребок -гуаша» ( сейчас появились даже скребки для массажа головы, мне кажется это хороший подарок на Новый год для тех, кто любит массаж головы или хочет улучшить рост, состояние волос ). Скребки для классического массажа гуаша бывают разные, но самые распространенные: скребок из кварца и нефрита. В зависимости от эффекта, который вы ждете можно подбирать вид скребка.
1.Нефритовый скребок гуаша (зеленый): он быстрее нагревается при контакте с кожей и дает релаксирующий эффект на кожу, мышцы. Его можно использовать вечером, чтобы расслабиться. Такой скребок дает более мягкий массаж лица. Я использую именно такой, и меня эффект устраивает.
2.Скребок гуаша из кварца ( розовый): это более холодный материал, он хуже нагревается при контакте с кожей лица, долго сохраняет прохладу, особенно, если его достать из холодильника ( кладем его туда на 4-6 минут и потом достаем, используем для массажа). Он тонизирует кожу лица сильнее, улучшает тон лица, уменьшает отеки. С утра создает эффект свежести и помогает проснуться.
Перед массажем на лицо наносят косметическое масло, жирный крем ити сыворотку, которая быстро не впитывается.
Наверное здесь мне больше сказать вам нечего, и мы переходим к массажу. Я делаю быстрый (экспресс) вариант массажа лица с помощью скребка гуаша. Но перед тем, как говорить о практике отметим, что при наличии проблем с кожей лица о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
Китайский экспресс массаж для омоложения лица с утра на 5 минут
Этап первый: зона декольте
- Наносим на кожу зоны декольте сыворотку или масло.
- В центр грудины ставим скребок гуаша ( выпуклой стороной - я отметила вам её на изображении выше ).
- И начинаем снизу вверх прорабатываем всю область декольте до ключиц ( выше не заходим, переднюю поверхность шеи не затрагиваем).
- Прорабатываем зону около минуты.
Этап второй: боковая поверхность шеи
- После мы переходим на работу с передне-боковой поверхности шеи. Важно сказать, что в массаже мы не работаем с передней поверхностью шеи.
- Ставим скребок вогнутой стороной на основание шеи ( передне-боковая поверхность ).
- И с мягким нажимом ведем до овала лица.
- Потом возвращаемся обратно, повторяем упражнение около 30 секунд на одну, а потом на другую сторону.
Третий этап - овал лица:
- После этого работаем с овалом лица. И здесь мы задействуем волнообразную сторону скребка.
- Ставим центр скребка на середину овала лица и подбородок.
- С легким нажимом ведем до мочек ушей.
- Сначала в одну сторону 30 секунд, а затем в другую.
Четвертый этап - подтягиваем щеки:
- На этом этапе мы подтягиваем щеки, носогубные складки и брыли.
- Здесь мы работаем вогнутой стороной скребка ( я выделила её на изображении выше).
- И прорабатываем всю область от центра лица до периферии ( стараемся двигаться к височным зонам ).
- Работаем с одной стороны около 30 секунд, а потом с другой.
Пятый этап - лоб и брови:
- Работаем выгнутой стороной скребка
- И движениями снизу вверх прорабатываем всю область до линии роста волос. Если есть морщины на лбу, тогда скребком идите не снизу вверх, а от центра лба к вискам.
- Область бровей и рад бровями: от центра в стороны к вискам мы прорабатываем скребком.
- Делаем массаж около 1 минуты, либо 8-10 неспешных повторов.
- При желании, если напряжены брови, то можно проработать и их: от внутренних до внешнего уголков глаз.
На этом массаж закончен. Делали ли вы подобный массаж? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: